世界睡眠日南京脑科医院为市民义诊

2014年03月21日 12:55:00 | 作者：荔枝尧 | 点击：正在获取...

今天是3月21日，也是第17个世界睡眠日。随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也越来越大，很多人的睡眠质量都不高。南京脑科医院的专家也在今天举行了大规模的义诊活动，为大家解决失眠的问题。

专家建议，平时上床不要太早，防止久躺不睡；另外，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要玩手机、ipad等。最后，要多注意锻炼，适当补充一些红枣、核桃等安神的食品。

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来源：江苏网络电视台

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