柠檬、苹果、香蕉、荔枝……你知道吗？同一水果，生着吃、熟着吃，养生功效截然不同! 吃水果，您不光要挑新鲜的，更得吃对颜色。究竟什么样的水果最值得吃？哪些水果别人能吃，你却不行？水果什么时候吃最好？餐前、餐后，还是两餐之间？什么水果，口味不甜，含糖量却十分惊人？年后剩下的大堆坚果您又该如何巧吃？今天《万家灯火》，北京解放军309医院营养科主任医师就来告诉您！（江苏城市频道13:00播出）
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来源：江苏网络电视台
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