春节，是家人团聚、享受天伦之乐的日子。然而，有这么一群特殊的人，他们盼望春节的到来，却又害怕回家，渴望团圆却又充满顾虑。这就是近些年涌现出的'恐归族'。害怕路途遥远、害怕人情消费、害怕问东问西，春节临近又让很多年轻人纠结起来。路费、礼物、压岁钱，春节开支让人无法承受；催婚、催生娃、逼相亲，亲朋好友的关心让人无法忍受；购票难、乘车难、出行难，也让人头疼。于是，有的年轻人用加班当理由避开过年回家。心理专家表示，年轻人的烦恼源于亲人的关爱，这些烦恼其实不需要逃避，而应学会勇敢面对，学会进行自我心理调节。比如适当制定回家过年目标，不要把期望值定得可望不可及；善于沟通，要学会放松和倾诉。此外，尽量减少应酬，必须应酬时设法化繁为简，节省时间，避免影响心情。
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