距离开学还有不到两周时间，孩子们会产生哪些心理困扰？家长如何督促孩子"收心"？记者采访了南京市中小学生心理援助中心，也就是大家所熟悉的南京晓庄学院陶老师工作站，让我们来听听"陶老师"的建议。

　　帮孩子度过"开学焦虑"期

　　"双减"后首个暑假，丰富的兴趣班、夏令营让孩子们放松了一个半月，眼看假期"余额"要见底，一些孩子就会有一些焦虑情绪。从近期陶老师热线看，来电咨询的孩子主要担心开学后的学习压力，尤其是原本学习就有困难的学生，因假期冲淡了学习焦虑、考试焦虑，开学临近，这些焦虑又出现了。

　　南京晓庄学院陶老师工作站心理咨询师杨蓓蓓说：“通常对于孩子来说，他是不可能所有事情都愿意跟家长说的，所以我觉得这个时候家长要积极地关注孩子的心理状态，如果出现长期情绪不好，或者情绪波动较大的情况，可以带孩子去见见学校的心理老师，甚至是心理医生；同时建议孩子还是要有适当的户外活动，跟人有适当的连接，比如说可以跟同伴出去玩一玩、聊一聊心事，都会有助于调整心情。”

　　对青春期的孩子慎用强制方法

　　家长近期来电反馈的问题，主要是看到孩子假期学习懈怠、沉迷电子产品，担心开学后孩子的学习状态不能及时调整。尤其是青春期孩子的家长，因为督促孩子"收心"，加大了对孩子的管制力度，更容易产生亲子矛盾和冲突。"陶老师"建议，帮孩子"收心"要讲究循序渐进，家长要适当放低期待，避免过度干预、唠叨。对青春期的孩子，要慎用没收手机之类的强制措施。

　　“如果孩子平时睡到十点十一点，你一下子想让他八点九点起床，是不太可能的，可以尝试提前半个小时，每天循序渐进一小步，帮孩子过渡到开学的状态。杨蓓蓓说：“对于青春期孩子的家长，要更关注孩子在当前阶段的一些心理需求，比如说他想自己做主，希望你尊重他、信任他，或者给他适度的一个空间，根据这些需求，我们选择在恰当的时间，和孩子进行一个平等的沟通，可能会比采取强制措施的效果更好。”

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/姚伟 仇煜 编辑/李时）