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世界睡眠日丨如何拥有一个好睡眠？

2023年03月21日 06:58:01 | 来源：健康中国

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　　3月21日是世界睡眠日

　　今年的主题是“良好睡眠，健康之源”

　　看完这集电视剧就睡，

　　再打一局游戏就睡，

　　再刷几个短视频就睡。

　　终于放下手机，关灯睡觉了……

　　结果翻来覆去睡不着，

　　半夜醒来再也睡不着，

　　为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……

　　如何才能拥有一个好睡眠？

　　想知道答案的你，请往下看！

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