世界睡眠日丨如何拥有一个好睡眠?

2023年03月21日 06:58:01 | 来源:健康中国

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  3月21日是世界睡眠日

  今年的主题是“良好睡眠,健康之源”

  看完这集电视剧就睡,

  再打一局游戏就睡,

  再刷几个短视频就睡。

  终于放下手机,关灯睡觉了……

  结果翻来覆去睡不着,

  半夜醒来再也睡不着,

  为什么明明睡着了,睡眠质量却不高……

  如何才能拥有一个好睡眠?

  想知道答案的你,请往下看!

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