荔枝新闻专稿（小编/柳安丽）

　　以前都说“穷玩车，富玩表，无产阶级玩电脑”，现在这些对土豪来说都是小case了，上升到玩飞机游艇的境界了……我觉得玩坦克大炮原子弹那也是指日可待的事情了。不过呢，现在的土豪也许有了更高的追求——养生。对健康的重视，对生活品质的追求，是时下流行。也许你不能像土豪一样有钱任性，大手一挥买了一辆玛莎拉蒂，但养生却可以是你和土豪共同的追求。江苏卫视正在热播的《本草中国》就恰如一股清泉，在此时进入大家的视野。这部纪录片通过探寻道地药材、还原炮制技艺、点拨医药原理等方式，将中草药在观众面前铺成开来，让我们得以有机会深入了解中草药的世界。

　　除了去医院用中药调理身体，我们也可以在了解了一些中草药的特性后，挑选适合的食用或使用。如纪录片中所说的“药食同源”的概念，有些中草药平时可以加入饮食中，达到延年益寿或者强身健体等功效。也有一些可以外用，达到去腐生肌或者美容养颜的功效。下面就请听小编这个中草药养生新粉丝为您娓娓道来，中草药究竟可以怎样改变我们的生活和健康。

　　石斛，兰科石斛属植物，《本草纲目》称其“强阴益精，厚肠胃，平胃气”。性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。听上去hin专业是不是？讲真其实我也有点不懂……简单来说就是肠胃不好的人家中可以常备，肠胃不舒服时取石斛泡茶，也可平时就当茶饮用，长期饮用健胃，被誉为“救命仙草”。施主，放下你手中的可乐和咖啡，石斛喝起来，然后就羽化而登仙了……哦不是，我的意思是你会吃嘛嘛香，胃口倍棒，再也不会胃胀胃痛胃难受了（对不起这浓浓的广告味散不掉）。

　　不过要注意的是，饮用石斛前要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水。除了泡茶，也可以在炖煮鸡鸭猪肉时添加少量，同样有治疗作用。

　　小编觉得石斛除了药性，还有观赏性。因为它长介样。

　　乍看和蝴蝶兰或者仙客来一样好看呢。但是就算自己养，也不能赏花赏得好好的掐一朵下来直接扔壶里泡茶喝哦，这并不是“再看我就把你喝掉”君。可饮用的石斛还是要经过专门处理的。

　　相比于石斛，灵芝就显得耳熟能详多了，除了平常饮用，各种影视作品和文学作品中也常常出现。感觉各种后宫剧里面什么人得了什么不治之症，都要用灵芝大补身子才能好，皇上喜欢谁都要赏赐灵芝……简直是仅次于麦丽素的救命仙草了。以后喜欢谁也不见得要包鱼塘了，也可以送灵芝，然后说：这是朕为你采摘的灵芝……是不是肥肠浪漫？

　　其实呐，灵芝确实有延年益寿的作用，但还不至于到起死回生的地步。灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。《神农本草经》记载其“保神益精，好颜色，久服延年”。 这一直被中华儿女所深信，从曹植的“灵芝生王地，朱草被洛滨”到韦应物的“灵芝非庭草，辽鹤委池鹜”，灵芝一直是大家心目中延年益寿的仙草。不过它也确实具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

　　灵芝可入酒，将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。不过小编友情提醒，一次也不要喝太多，酗酒是不好滴。除此之外，最常见的食用方式仍然是煲汤。煲鸡汤鸭汤等汤时放入一点切得细细的灵芝，汤头浓厚滋补，被视作食补上品。所以妈妈再也不用担心天天喝鸡汤没什么花样了，可以今天放石斛，明天放灵芝，后天再放个啥中草药……我们的口号是：每天一种药，强健中国人。

　　与前两种药材不同，源吉林甘和茶是中成药，俗称“盒仔茶”，是佛山著名的传统中成药，始创于清光绪十八年（1892年）。凉茶类中成药，可以疏风清热，解暑消食，生津止渴。用于感冒发热，头痛，骨节疼痛，食滞饱胀，腹痛吐泻。

　　一般凉茶可能只是保健的饮品，不过这么说的话也许王老吉真的是保健饮品了。源吉林甘和茶却是广东一带人民的感冒药。说到这里小编都想亲自试试了，毕竟我是一个对抗生素已经产生抗体的girl。

　　珍珠粉小编小时候就用过，外敷内服都有试过，确实有效，虽然我并没有变成仙女……我不管！其实我就是仙女下凡来着！珍珠粉分为海水珠粉和淡水珠粉，又可以按照粒度分为普通珍珠粉，超细珍珠粉和纳米珍珠粉。《本草纲目》记载其可“安神定魄，去腐生肌”，这种美容养颜的功效是最直接有效的留住年华的方式了，因此自古代起就受到美人们的追捧。比如著名的慈禧太后，就内服和外用珍珠粉，以保持好气色好皮肤。所以哀家和慈禧太后的唯一共同点就是，都用珍珠粉抹脸……

　　使用时既可内服也可外敷，并且干用湿用都可以。懒人如我是直接干珍珠粉上脸，其实也可以用牛奶，蜂蜜或者蛋清将珍珠粉拌匀再上脸的，抹一勺再吃一勺，保证有奇效哦亲。

　　膏方和凉茶一样，不是单独中草药，却是成药的一种。又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方历史悠久，起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载。 膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。

　　用现在的话说，就是个性定制，你值得拥有。这种对症下药的方式非常适合现代人调理身体，毕竟每个人的病因和身体状况都不同，吃成药有效程度也不尽相同。在了解每个人的体质和想调理的地方后，选取合适的药材制成膏方，这才是全球限量，只此一件的限量款了。而且它非常适合慢性病人和亚健康人群以及老年人进补。不说啦，小编要去订制一款膏方，专治我这不听话的大姨妈了。

　　好啦，今天的养生大讲堂就到这里，是不是画风清奇，和盆友圈那些危言耸听的《十种不能吃的食物》或者《吃这些可以活到一百岁》不一样？小编的这些知识都是从《本草中国》学来的，欲知详情且听……自己去看《本草中国》啦！这部良心的纪录片，用中国水墨画一般的风格，为观众打开新世界的大门，让更多人了解我们的国粹，中草药。