南京权威发布:1月份健康提醒

2024年01月06日 10:24:51 | 来源:南京市疾病预防控制中心

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  新年伊始,万象更新。1月份气温低、温差大,人员室内活动增多,室内外空气交换减少,增加了呼吸道传染病传播的可能;老年人、儿童、有基础疾病的人群因抵抗力较低,更易受各类病毒、细菌、支原体的侵扰,应当予以重视;冬季室内取暖或火锅聚餐引发的一氧化碳中毒也偶有发生;此外,雾霾天气对健康的影响不容忽视。

  1月份,市民应注意:流行性感冒、肺炎支原体感染、新冠病毒感染、一氧化碳中毒、雾霾天气危害。

  流行性感冒

  流行性感冒简称流感,是由流感病毒感染引起的常见的急性呼吸道传染病,冬春季是高发季节,容易在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所暴发。

  流感主要通过呼吸道飞沫传播,也可通过接触被污染的物品而传播。流感起病急,大多为自限性,但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感,少数重症病例病情进展快。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群,亦可发生在一般人群。

  预防措施

  1.接种疫苗仍然是预防流感最经济有效的手段,推荐重点和高风险人群优先接种流感疫苗。

  2.保持良好的卫生习惯,做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等个人防护措施。

  3.一旦出现流感样症状(体温≥38℃,伴有咳嗽或咽喉痛)时戴口罩,必要时及时就医,避免带病上学或者上班。

  肺炎支原体感染

  肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的呼吸道疾病,严重者可发展成肺炎。肺炎支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎,多发于秋冬季,其他季节均有散发病例。

  肺炎支原体主要通过飞沫传播,其感染导致的肺炎多见于5岁及以上儿童,但5岁以下儿童也可发病。以发热、咳嗽为主要临床表现,可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主,持续高热者预示病情重。咳嗽较为剧烈,可类似百日咳样咳嗽。目前,尚无特定的疫苗用于预防肺炎支原体感染。

  预防措施

  1.儿童养成健康生活方式,保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和规律的作息时间,以增强免疫力;尽量避免到人群密集的场所。

  2.养成良好卫生习惯,做好个人卫生。戴口罩、勤洗手、注意咳嗽礼仪。

  新冠病毒感染

  新型冠状病毒毒株不断变异,该病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播,封闭环境中可经气溶胶传播,接触被病毒污染的物品也可造成感染。

  预防措施

  1.良好的卫生习惯对于预防新冠病毒感染非常重要,日常生活中应保持科学佩戴口罩、注意咳嗽礼仪、做好手卫生、适时开窗通风等卫生习惯。

  2.接种疫苗是预防新冠病毒感染的有效手段。

  3.坚持合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒等健康生活方式,有助于维护机体免疫力,抵御新冠病毒感染。

  一氧化碳中毒

  入冬以来,因取暖导致一氧化碳中毒的报道增多,引发广泛关注,市民要做好安全防范,避免一氧化碳中毒。

  预防措施

  1.在室内使用煤炉、煤球炉、炭火盆、煤气炉等取暖、做饭时,要注意保持通风,经常打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜。

  2.使用管道煤气时,注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬,防止漏气。

  3.燃气热水器要购买正规厂家生产的合格产品,要请专业人员安装,并安装在浴室外空气流通处,使用排烟管将废气排出室外。尽量不要独自一人在家时洗澡,使用时要保持通风透气;洗浴时间不要过长,使用完毕后要及时关闭燃气阀门。

  4.在机动车内休息,不要过久地使用空调,车窗要留有一定缝隙、不要关严,且要经常打开车窗通风换气。

  5.不在密闭室内围炉煮茶、吃炭火锅、点炭火盆等,最好放在通风的大厅或者窗户保持通风的地方。

  6.可以在室内安装一氧化碳报警仪,强化“技防”手段,对一氧化碳泄露做到及时预警。

  7.一旦出现头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、反应迟钝等症状,应尽快开门开窗通风,脱离危险环境。如发现可疑患者,应在保证个人安全前提下,迅速将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领,注意保暖,密切观察意识状态,同时叫救护车,及时送往医院抢救。

  雾霾天气危害

  雾霾天气是一种大气污染的状态,多在秋冬季高发,特别是在寒冷的冬季,出现的概率更高。雾霾天气是 “健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的人,雾霾天气可能诱发病情,引起生命危险。

  预防措施

  1. 雾霾天气尽量减少户外活动。回家后及时清洗口鼻及裸露皮肤。

  2. 建议外出时佩戴口罩。应根据不同的需要选择口罩:棉纱口罩佩戴舒适,但只能过滤粗颗粒物;医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好;N95口罩对于PM2.5的防护效果较好,雾霾天气推荐优先选择该类型口罩。口罩应及时更换。

  3. 在雾霾严重的情况下尽量少开窗,使用空气净化器可改善室内空气质量。

  4. 雾霾天气注意补充水分。呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降,健康成年人每日应保证足量饮水。

  5. 清淡饮食,保证休息以增强抵抗力。清淡而富含蛋白质及维生素的食物,可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。

 

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