侧躺刷手机真的很费肩膀！日常最伤肩关节的几件事，你中枪了吗？|名医问诊

2021年02月05日 21:00:27 | 来源：江苏广电总台·融媒体新闻中心

　　日常生活中，避免诱发“冻结肩”和肩袖损伤，要注意：①不要受凉；②不要长时间侧躺玩手机；③少做些上肢要过肩的体育锻炼，比如：单杠上肢悬挂、游泳的手部划水、打排球扣球等动作。

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