学校研发的冬训新项目很受学生欢迎。 新华报业视觉中心记者 刘莉 摄

　　“我们生活老师每天清晨6点不到就起床看天气，雾霾指数超过130将停止户外运动！” 昨天是12月1日，距离2016年还剩最后一个月，南京不少中小学正式开启冬训模式。记者在中华中学、南外河西分校、长江路小学、致远外国语小学采访时发现，为了提高耐力增强体质，不少学校坚持传统长跑项目，同时增加一些有趣的冬训新项目，足球、圈操等运动大受欢迎。

　　【传统长跑有章法】

　　南外河西分校：

　　每天两次，运动量渐进

　　上午10:05，在体育老师的领跑下，南外河西分校600多名孩子开始长跑。体育教研组组长程露告诉记者，教育部门要求各个学校的体育大课间要根据季节变化进行调整，进入冬季，学校认为长跑对锻炼孩子体质的效果比较好，12月正式开跑。“现在刚开始跑，我们控制速度和跑的长度，每天上午10:05—10:25，下午2:35—3:00，每次600—800米，体育老师领跑，把握好节奏，跑和走结合，让孩子渐渐适应。”程老师告诉记者，学校每天会关注天气和空气质量，遇到雾霾停止室外运动。“长跑是非常好的运动，也是初中生的中考项目，我们鼓励每个孩子跑起来，身体有状况的孩子组织他们走路，切实达到冬训目的。”

　　中华中学：

　　女生内圈男生外圈，缺跑要补

　　清晨6:15，中华中学1000多名住校生组成了一个个整齐方阵，整整两圈800米，队伍始终整齐，没人懈怠。教务处副主任张海宁告诉记者，因为学校以寄宿为主，所以冬训长跑安排在清晨。“生活老师5点多就会起床，看天气情况，查空气质量指数，雾霾指数低于130就通知各个宿舍上操场晨跑。”张主任说，考虑到男女生的体质差别，女生跑内圈，男生跑外圈，基本上总的量是男生1000米，女生800米。“我们坚持长跑这个运动，是希望孩子真正提高体质，事实证明，我们学校的孩子在今年11月份的国家体质测评抽查中，成绩非常好。”学校在安全保障上也做得很到位，允许学生出示医院证明或者医务室证明请假，但是需要在今后的体育锻炼课上“补课”。“我们学校每周除了两节体育课，还有一节体育锻炼课，排进课表，督促孩子多运动。”

　　【新鲜项目很有趣】

　　长江路小学：

　　新开发圈操和踏板操

　　昨天下午，长江路小学的冬季体育锻炼让人眼前一亮。老师们运用现代信息化技术手段，将电子大屏和手机结合起来，通过大屏的音乐、视频播放带动现场的运动氛围，教授侧滚翻和前滚翻动作的时候，更是运用了现场直播的功能。二年级和三年级学生跳圈操，孩子们自由玩圈，将安全性、趣味性、健身性相结合；四年级和五年级学生跳踏板操，踏板一上一下，一左一右，让孩子们得以锻炼。据悉，这两个操是长江路小学体育教师开发出的新体操类运动，孩子们可喜欢了。

　　致远外国语小学：

　　普及趣味足球操足球课

　　“我们可以带小足球去学校踢啦！”致远外国语小学三年级孩子小姚很开心，这个月起学校全面开展校园足球活动，每位学生都可以参与，学校会提供器材，孩子们也可以自己带球，学校老师会用体育课和阳光体育一小时的大课间时间，教孩子们足球操和足球动作。“我们学校本来就有足球社团，现在响应国家和教育部门足球进校园的号召，将这个活动开展得更加深入，范围更加普及。”老师告诉记者，孩子们都很喜欢足球，这项运动集合了跑、跳、配合等多种技能，又非常有趣味性，学校结合小学生的特点，教授足球的动作和要领，孩子们都很喜欢。