（荔枝新闻讯 通讯员/蔡晓洁）据最新流行病学调查显示30%的男人有早泄的问题。据南京市妇幼保健院泌尿外科潘连军主任介绍：现在男性早泄发病率不低，但就医的不多。早泄是部分男性的难言之隐，不仅会影响夫妻性生活满意度，对男性造成生理伤害，还会造成心理伤害，还是早发现早治疗的好。

　　三点自测是否算“快男”

　　潘连军主任说：很多男性怀疑自己早泄，那么到底什么样算早泄？早泄是指缺乏控制射精的能力，射精潜伏期太短太快。可以通过三点来判断：第一是缺乏控制射精的能力，第二是时间太短，第三是夫妻双方对性生活不满意。

　　引发早泄的两大原因

　　引发早泄的原因主要有两个方面：第一是原发性早泄，就是天生的；第二是继发性早泄，以前是正常的，由于疲劳、熬夜、心理、频繁手淫等原因，造成射精过快；还有一些疾病，如甲亢、前列腺炎症等也可以导致早泄。

　　7招远离“快男”

　　如何防止早泄发生？

　　首先改变生活方式，不熬夜，不久坐，加强锻炼；

　　第二，放松心情，调整好心态，紧张的情绪会导致早泄；

　　第三，使用避孕套，可以减轻摩擦，从而降低性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄；

　　第四，戒除频繁手淫的习惯；

　　第五，合理饮食，不吃辛辣刺激的食物；

　　第六，前列腺炎的男性避免长时间骑自行车；

　　第七，进行盆底肌训练，也就是“凯格尔运动”的练习，重复缩放部分的骨盆肌肉，又称pc肌收缩运动。“凯格尔运动”大多用于帮助女性防止盆底的问题，包括大小便失禁，子宫脱垂等，改善性生活；同样男性也可以通过“凯格尔运动”做肌肉练习来加强盆底肌肉，以预防早泄、改善性功能、减少前列腺问题。