今天5点48分，我们迎来了2022年最后一个节气——冬至。民间习俗从这一天开始“数九”，也标志着寒冬的到来。除了气象上的意义，冬至对于中国人来说也是一个重要的节日，民间有“冬至大如年”的说法。在北方，每年冬至日有吃饺子的习俗，而在南方，大家流行吃汤圆、年糕等甜点。总而言之，无论南北都祈求一份团团圆圆、幸福美满。

　　冬至以后，进入了一年中最冷的时节，也是呼吸道传染病的高发季。观众朋友们要注意防寒保暖，及时增添衣物。外出时，要注意保持社交距离并科学佩戴口罩，勤洗手、勤消毒，保持个人卫生。在日常生活中，要及时补充水分，保证充足睡眠，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，增强免疫力，筑牢健康防护屏障。

　　冬至已至，最长的黑夜即将过去，也期待所有的美好如约而至。

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/郑凌 编辑/孙樱）

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