“小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。”日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。如何优化学生睡眠管理、确保孩子睡眠充足？常州市局前街小学专门召开了听证会，专家、教师、家长、学生，就此问题一起支招。

　　学生：40%学生每天睡眠不足10小时

　　听证会上，局小二年级学生吕沐凡表示：“我昨天睡得算早的了，晚上9点钟就睡着了。早上一打听，我们班里能睡10个小时的大概有28人，能睡9.5小时的有13个人。”

　　局前街小学对全校3030个学生的睡眠状况进行了调查。结果显示，59.2%的学生睡眠时间达9小时以上，36.6%的学生睡眠时间为8小时，还有3.9%的学生睡眠时间在7小时以下，有个别孩子甚至睡眠时间只有6小时。按照《义务教育学校管理标准》中的规定，小学生每天要有10小时睡眠时间。这样算来，学校还有40%的学生存在睡眠时间不足的问题。

（局小二年级学生吕沐凡在听证会上发言）

　　学校：保障学生睡眠时间 班主任有作业“删减权”

　　此次教育部的新规体现了一种精准与系统：到校时间具体到分钟，同时要求作业、校外培训、游戏等均要为睡眠“让路”，且都提出了时间要求，就是为了尽可能排除所有可能消解政策目标的因素，保证政策的普适性。

　　听证会上，局小提出了更为实用的操作模式，即希望通过学校、家长、学生三个层面，对学生睡眠进行管理。校方首先表示，将进一步完善学生八点半到校制度，进一步减轻学生作业负担，积极引导制定学生睡眠计划，倡导建立学生睡眠异常档案。副校长陈旻介绍：“一二年级不布置课外作业，三到六年级课外作业总量不超过一个小时，同时每位老师会继续优化作业的设计来落实减负提质。另外还有个创新点，就是赋予班主任老师作业的删减权，当作业总量超时时，班主任老师有权对当天的各科作业进行删减，同时告知各科老师。我们提倡的是，家长也应该切实减轻孩子的学业负担，尽量避免发生学校减负家庭增负的现象。”

　　对于具体的睡眠时间，学校也给出了建议：比如要求一二年级周日到周四在20点前上床入眠，五六年级孩子的入睡时间则在21点前等。

（专家、教师、家长和学生四方睡眠管理听证会）

　　家长：全力支持学校做法 课外学业要“减负”

　　学生的睡眠管理，学校是有利推动者，家长是重要责任人，学生则是小主人。听证会现场发布的关于学生睡眠管理的指导意见（征询意见稿），建议家长减轻孩子课外学业负担，和孩子一起制定科学的作息时间表，引导孩子睡前做到“三不要”：即不要做剧烈的运动；不要躺在床上玩电子产品；不要给孩子吃零食。同时，给孩子营造良好的睡眠环境，及时发现孩子睡眠异常情况。

　　“我现在意识到睡眠比学习更重要。”家长王毓说。“现在很多时候学校在减负，家长却在给孩子报各种课外班增负，这样肯定是不行的。”

　　三年级家长代表石瑛则建议，学校把上床入眠时间作为规定下发，以便更好地约束孩子。

（家长代表发言）

　　专家：睡眠是种生活方式 树立正确认知很重要

　　常州市卫健委妇幼健康处处长董兰受邀参加了此次听证会，她表示，小学阶段把睡眠提到比较重要的位置，时机非常恰当。因为睡眠是一种习惯，是一种生活方式。睡眠知识的宣教非常重要，希望作为教育主阵地的学校，多开设这方面的课程，也可以请学生现身说法，在孩子心目中树立正确睡眠的认知。

（局前街小学学生健康睡眠时间建议表）

　　据了解，听证会后，学校将对指导意见进行进一步完善，听取更多学生、家长和专家的意见和建议。指导意见正式出台后，学校也将把学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围，并与期末评比相结合，对优秀学生进行表彰奖励。局小校长李伟平说：“社会应当重塑一种更健康的教育理念，深入推进系统改革，逐渐让中小学生的睡眠不再成问题，保证学生知识与体魄的全方位成长。最终要学校、家庭、社会，三位一体，各司其职，为了孩子的健康共同来做好这个工作。”

　　（来源：中吴网，编辑/程梦青）