8月22日是农历二十四节气中的“处暑”。“处暑”意味着秋季逐渐接近，但眼下江苏“处暑”未“出暑”，白天气温依然较高，真正入秋一般要等到九月中旬。处暑时节天气开始转向干燥，人也会产生皮肤紧绷、毛发枯燥等现象。饮食上，可多吃鸭肉、冬瓜、绿叶蔬菜和新鲜水果等食物，滋阴润燥，补充水分。处暑过后，昼夜温差加大，容易造成血压波动，有慢性疾病的人需格外保重身体。在早晚偏凉的时段适当增加一些户外活动，提升抵抗力。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心/徐晗 胡超 淮安台 常州台 连云港台 镇江台 亭湖台 句容台 洪泽台 姜堰台 响水台 淮安区台）
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