昨天是第26个世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默也就是我们常说的"老年痴呆"，今年的主题是"从容面对，不再回避"。据了解，近期记忆障碍是阿尔茨海默病的最早和最显著的特征。一旦出现类似症状，应该如何缓解和治疗呢？

　　沈阿姨的老伴今年80岁，最近她发现老伴总是忘事，除此之外，老伴儿最近还时常发呆，这让她很不放心。对此，神经内科医生表示，老人家有轻微的记忆力减退的症状尚属正常，如果症状严重，就会发展为阿尔茨海默病，所以一定要注意预防。医生建议，沈阿姨平时多与老伴沟通，或者陪他打打牌、玩玩游戏、或是多阅读等。

　　医生表示，阿尔茨海默病的临床症状表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变、以及语言障碍等，而造成这些症状的主要原因，除了遗传因素外，和个人的自身健康有着紧密关系。比如像高血压、糖尿病、高血脂、多次的脑卒中等，会增加老年痴呆的患病率的风险。

　　数据显示，截止2019年，中国有1000多万阿尔茨海默患者，也是患者最多的国家，预计2050年中国将有2800万患者。另据了解，阿尔茨海默病出现年轻化趋势， 比如年轻人爱吸烟、酗酒，甚至有的人滥用毒品，这些因素大大提前患有痴呆的风险。另外老年人寿命延长，相对于社会人群老年人的比例高，患有阿尔茨海默病的概率也就高了。

　　医生建议，老人除了要提高自己的认知功能以外，家人的陪伴也是非常重要的，要多与老人沟通、游戏、旅游等等，让老人开心、愉快的渡过晚年生活，也可以避免这种疾病的发生。

　　手指四步"健脑操" 可预防阿尔茨海默病

　　为了预防阿尔茨海默病，在现场，护理人员教我们做一套"健脑操"四步即可起到预防效果。

　　第一步：两只手依次进行对敲

　　第二步：十指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手大拇指

　　第三步：双手交叉抱拳

　　第四步：五个手指依次伸出，再次依次收回握拳。

　　护士建议，只要有时间，随时随地都可以做。