9月8日，是二十四节气中的白露。"白露秋分夜，一夜凉一夜"，眼下虽然气象学上的秋天还未到来，但高温天已经不再，昼夜温差逐渐增大。医生提醒，这一时节，适度"秋冻"有助于人体适应转凉的气温，可以预防感冒等疾病。但患有心脑血管疾病、慢性支气管炎等疾病的人则不要盲目"秋冻"，以免旧病复发。
此外，天气逐渐向凉爽干燥转变，大家要注意滋阴润肺，可适当多吃银耳、秋梨、冬瓜等食物，预防秋燥。
（江苏广电融媒体新闻中心记者/徐晗 供片台/常州台 镇江台 淮安台 泰州台 句容台 盱眙台 盐都台 泗阳台 泗洪台 沭阳台 涟水台 洪泽台 淮阴区台 淮安区台 编辑/张萌）
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