（荔枝新闻讯 记者/杨艺 摄像/张云鹤）春去夏至，毛絮满天飞，脸上又开始过敏了？

　　高温流汗，如何科学护肤，保护皮肤屏障？

　　明天是5月25日全国护肤日，今天江苏广电总台工会邀请江苏省人民医院皮肤病科主任医师、南京医科大学附属逸夫医院皮肤科科主任、医学博士陈斌为总台员工带来“安全护肤，美丽人生”的讲座，并现场进行义诊。讲座干货满满，陈斌主任提到的不少护肤误区更是让在座的“爱美女士”大跌眼镜。

　　荔枝新闻记者带你第一时间直击现场！

　　5.25“我爱我” 你对你的皮肤真的了解吗？

　　“5.25”谐音“我爱我”，爱自己的皮肤要从了解她开始！陈斌主任此次演讲的主题为皮肤的日常护理和医学护理。他首先介绍了皮肤的基本结构：皮肤是人体最大的器官。由表皮层、真皮层、皮下组织以及皮肤附属器构成，覆盖于整个体表，每层不同的结构都有不同的用处。以下几点要记牢：

　　  知识点（1）表皮层最上层：角质层越薄，肌肤越敏感

　　角质层是表皮的最外层。角质层不仅具有吸水性，而且可以帮助皮肤防护紫外线、温度，还可以在一定程度上防护酸、碱等化学因素。如果角质层受损后皮肤会干燥、脱屑、细小皱纹产生，角质层变薄，肌肤易敏感。所以，洗脸不宜太过用力，更不可以为了清洁，频繁使用去角质产品。如果角质层真的受损了，也不要太过担心，因为经过56天到72天，角质层可以完成一次修复。

　　知识点（2）角质层最下层：基底层决定皮肤的修复再生能力 受伤后会不会留疤全看它！

　　基底层位于表皮层的最下层，由一层柱状的基底细胞构成。皮肤再生能力有多强看皮肤基底层。当皮肤受伤时，基底层直接从真皮层毛细血管中吸收营养，产生的新细胞逐渐向上推进变成表皮各层，在当伤口仅限于表皮时，基底细胞会加速分裂繁殖，修补破损，一段时间后皮肤可以完全恢复正常，不会留疤。因此，当你问医生“摔了个跤，会不会留疤？”，陈斌医生表示，“如果没伤到基底层，不会留疤，如果伤到真皮层，一定留疤！”

　　基底层受损后皮肤毛孔粗大，外油内干，油水分离，黑头粉刺增加，蛋白质合成异常，易长毛； 新陈代谢缓慢，易长斑和衰老。

　　知识点（3）：传言中的“一个月不洗脸皮肤会变好”？实际上是皮脂膜在起作用！

　　之前网上流传了“一个月不洗脸皮肤会变好”的传言，虽然是有夸大效应，但是这其中却涉及到皮脂膜对皮肤的保护作用。陈斌主任介绍，皮脂膜可以润泽皮肤，因为皮脂膜由皮脂和水分乳化而成，其脂质部分可使皮肤 柔韧、 滑润、 富有光泽；皮脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿润，防止干裂。不仅如此，皮脂膜还能抗感染：皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。陈斌医生强调，皮脂膜作用非常大，过度洗脸会伤害皮脂膜，反而导致致病性微生物滋长。

　　除此之外，位于基底层的黑色素细胞可以保护机体不受紫外线伤害；真皮层主要储存胶原蛋白；皮下组织又称皮下脂肪，能缓冲外来压力，同时还能够储存能量。

　　如何科学护肤呢？陈斌主任认为，越简单越好，清洁、保湿、防晒最重要！针对这三点，陈斌主任讲了三大误区：

　　误区一：讲究彻底清洁 常使用卸妆油、磨砂膏、洗脸仪

　　护肤的第一步从洗脸开始，陈斌主任介绍，很多女性因卸妆、美白等需求，经常借用强效卸妆油、控油洗面奶、磨砂膏、洗脸仪等物品进行清洁面部，但未考虑到自身皮肤的耐受程度，破坏自身皮肤的屏障功能，从而导致所谓的“敏感肌肤”。合适的面部清洁要掌握“水、护、力、数、度”。

　　1、水：湖水、自来水、河水等软质水

　　2、护：选用中性温和清洁护肤品

　　3、力：适当力度的皮肤按摩

　　4、数：根据季节、环境以及皮肤状况决定每日洁面次数，不能过度清洁，适量的油脂是皮肤健康的基础。

　　5、度：皮肤上的毛囊、汗孔都是容易藏污纳垢的地方，是日常清洁的盲点，若皮肤反复出现粉刺、炎性丘疹，应借助医学仪器深度清洁。

　　误区二：保湿、护肤工序越多越好 贵妇级护肤品准没错

　　清洁完后，保湿护肤品怎么涂呢？陈斌主任特别提到，人体皮肤对外界护肤品的吸收有限，并不是把各种护肤品用上一遍就能做好保湿，我们需要注意：

　　1、没必要同一时间使用很多同类作用的护肤品，有时护肤品起到的作用1+1<2；

　　2、贵妇级护肤品不是人人都适合！陈斌主任说，“在我看来‘婴儿宝宝霜’最好，‘油包水’，成分最为安全、可靠，倒是越贵的化妆品成分越复杂，很可能还有激素、汞、铅等对人体不好的化学成分。”

　　3、护肤品的选用和季节以及皮肤状态相关。例如：秋冬季节以外用霜为主，而夏季以外用水、乳为主；

　　4、面膜的使用频率不宜过勤，一次湿敷时间不宜过长，使用后应清水洁面，外涂乳或霜；

　　5、外用透明质酸和胶原蛋白都可保湿，但透皮吸收量很少。若要深层保湿补水，水光注射依然首选。

　　误区三：每天出门前涂一次 夏天防晒全靠防晒霜

　　“防晒做不对，一夏老十岁”。对于爱美女士来说，日光是皮肤最大的敌人。长期暴露在日光中不仅会晒黑、晒伤，而且会加速皮肤衰老，导致皱纹、色素异常、皮肤肿瘤。

　　“紫外线有三个波段，UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），真正引起光老化的是UVA长波紫外线。倘若坐在窗边，玻璃能挡住中短波，长波UVA根本挡不住。”

　　相比于防晒霜等化学防晒，真正有效的防晒是物理防晒，“带脸基尼、墨镜最有用，因为可以真正紫外线反射出去。而化学防晒主要是吸收紫外线的能量，汗液一冲防晒效果降低。所以要用化学防晒，量一定要足，一次挤出牙膏一段，抹开覆盖全部手掌，并且要二十到三十分钟涂一次。”

　　随后，陈斌介绍了目前常见的医美疗法，如皮秒、光子嫩肤、水光针、热提拉、冷冻溶脂等，不过他也提醒，不是所有人都适合这类疗法，“比如，敏感肌做皮秒，虽然用激光把色素打掉了，但是皮肤屏障功能也变弱了，对外界的抵抗更弱。”

　　讲座最后，陈斌医生使用目前最先进的两个皮肤检测机器——VISIA皮肤检测仪和CK皮肤功能检测机为来咨询的观众做了现场皮肤体检和义诊。

　　 想了解更多护肤知识，戳链接进直播间→荔枝现场：“全国护肤日”皮肤科专家在线教你安全护肤