俗话说的好，

　　早起的鸟儿有虫吃~

　　早起的美人儿~~~可以偶遇彭于晏哦

当你还在被窝里美美地睡懒觉，

　　大清早就出门的网友已经在街上偶遇男神啦！

最近有网友一大早经过外滩，

　　居然真的撞见了彭！于！晏！

当时彭于晏身穿卫衣正在晨跑，

　　虽然戴着帽子，

　　但标志性的鼻子和下巴是藏不住的……

这位网友认出他之后，就发生一段很好笑的对话↓↓↓

　　网友上前朝他挥手：你是他吗？

　　彭于晏：我不是（台湾腔）

　　网友：你是，我刚才看到你了，能和你合影吗？

　　彭于晏：不能……

　　网友：那你跑我拍你。

　　彭于晏：拍了怎么跑？和你拍照就不能跑步了。

　　网友：没事（咔嚓咔嚓连拍两张）

　　彭于晏：好了。

　　网友：嗯，那你跑吧。

最怕空气突然尴尬。。。

在这段略带幽默，

　　却又不失礼貌的尬聊之后，

　　彭于晏主动伸出手和这位网友握了握手。

这位网友表示受宠若惊，

　　差点把手机都掉了，

　　还说“准备一年不洗手了！”

　　哈哈哈哈！

　　不少网友都说，彭于晏是最容易被偶遇的男神，每次出现都是不蒙面不遮脸，而且一旦被网友“捕获”就会很配合。

　　不信你看！周末在外滩偶遇他的小伙伴还不少呢

小彭童鞋还直播了一下

　　清晨外滩早锻炼的场景~

　　有跑步的、打太极拳的

　　太阳刚刚升起~

就在今天

　　还有人遇到他骑着自行车在上海街头过马路！！！

　　目测是在靠近外滩的东门路那里~

这都什么运气啊！

　　为什么别人过个马路也能遇到明星！

　　而更多的粉丝正在抱着手机后悔不已！！！

甚至一大波彭于晏老婆立flag要晨跑

　　看来外滩会上演一场抢老公大戏

　　....

　　你们真的可以和平共处吗？

然鹅我想劝你们放弃吧

　　你以为随随便便的偶尔一天就能遇到彭老公吗？

　　不！可！能！

　　有网友也说出了真相

　　好身材不是随便可以练成

　　坚持也不是随便说说的

彭于晏圈粉无数真的不只是靠颜值

　　当然还有身材呀

健壮不夸张的肌肉

　　较低的体脂肪

　　隐约都能看到肩上的血管

　　他的身材已经成为多数人追求的目标

　　那要练成这样的身材需要多久呢？

从他之前为拍戏准备的情况来看

　　至少要坚持半年到一年！

　　而要长久保持这样的好身材

　　则需要永远！

　　现实中你有这样的决心和毅力吗？

　　很多刚开始健身的人

　　都会问以下这些问题

我都健身一个月了，怎么还没看见效果。

　　其实，健身你先要明白。

　　让自己看到成果，需要一个月；

　　让身边的人看到变化，需要两个月；

　　让所有人都体会到你的改变，

　　至少需要坚持近3个月！

　　▼

所以，无论是练肌肉还是减肥，

　　请耐心一些，

　　身体的蜕变需要时间，

　　你需要的是坚持3个月，

　　如果你的目标很高则需要更长的时间。

实际上对于刚开始健身的人

　　缺少的并不是方法

　　而是你有没有下定决心

　　有没有一个正确的心态

问问自己能够坚持多久？

　　健身是这世界上最公平的事

　　付出多少就会收获多少

只要坚持付出

　　所有人都能练出

　　大众眼里那种美好的身材

　　很多刚开始健身的朋友都很积极

　　埋头苦练1个月后看不到改变

　　最后放！弃！了！

如果非要告诉你切合实际的答案

　　那你至少需要训练3到6个月

　　才能看到较明显的改变

　　因此你要做好心里准备

　　这样你更能坚持下去

　　避免半途而废

当你做好心里准备要坚持下去

　　接下来你要做的就是自律

　　以下最基础的3点你需要做到

　　1、每次健身的时间达到1小时

　　2、有规律的隔天健身一次

　　3、去健身房是真的认真训练，不是去洗澡