可靠的沙杆技术是救出沙坑球的重要保证。在世界一流的球手中，西班牙球手米盖尔-西蒙尼斯(Miguel A. Jimenez) 的沙坑救球技术可圈可点。就像很多西班牙人一样，他小时候当过球童并且亲眼见过Manuel Pinero、Jose Rivero等球星坚持不懈地练习沙杆，直到他几乎能够使用任何球杆击出需要的距离。

　　最近，他作为职业球手出席了Hacienda Del Alamo高尔夫球赛，我看到他使用4号铁将球攻向旗杆前方15英尺以内的地方。第一杆他将球打到了沙坑中，但是第二杆将球打到距离球洞三英尺以内的地方。

西蒙尼斯使用4号铁将球轰出沙坑

确定杆面倾角和挥杆方式

这样可以明显看出沙杆杆面倾角

　　西蒙尼斯认为，沙坑中击球要增大杆面倾角，并用同样的挥杆弧度将杆头击过沙子，记住这点你就不会因此遇上麻烦。在这个沙坑球中，我使用自带的杆面倾角为60度的Ping Tour挖起杆。我将双脚踩进沙子并开放杆面，让我的身体围绕球杆移动，所以感到很舒适。

　　我看到很多业余球手围绕球活动身体，然后开放杆面，这样的方法是错误的。正确的方法是，确定好杆面倾并将身体并调整到达那样的角度，稍稍开放站位和肩部让其转向目标左侧，这十分重要。然后你必须沿着外侧路线上杆，并沿着双脚之间的连线挥杆，让杆头通过球体并在高位结束挥杆。记住，你的杆面倾角越大，那么身体重心就必须越向下移动。

确定杆面倾角和挥杆方式

围绕你的躯干进行挥杆

　　西蒙尼斯认为，沙坑中击球要增大杆面倾角，并用同样的挥杆弧度将杆头击过沙子，记住这点你就不会因此遇上麻烦。在这个沙坑球中，我使用自带的杆面倾角为60度的Ping Tour挖起杆。我将双脚踩进沙子并开放杆面，让我的身体围绕球杆移动，所以感到很舒适。

　　我看到很多业余球手围绕球活动身体，然后开放杆面，这样的方法是错误的。正确的方法是，确定好杆面倾并将身体并调整到达那样的角度，稍稍开放站位和肩部让其转向目标左侧，这十分重要。然后你必须沿着外侧路线上杆，并沿着双脚之间的连线挥杆，让杆头通过球体并在高位结束挥杆。记住，你的杆面倾角越大，那么身体重心就必须越向下移动。

将球从沙坑表面轰出

　　这主要是改变杆面倾角的问题。你需要减小杆面倾角，所以如果从40米远的地方将球击向旗杆，你甚至可以使用9号铁，但是你仍然需要将球杆击入沙子之中，并降低你的身体。将杆面正对目标，然后完成随杆动作，将杆头击到球的下方，接着完成随杆动作。

　　让你的身体保持静止并围绕躯干挥杆也很重要。挥杆的时候身体不要从一侧摇晃到另一侧，因为这样会改变你的杆面倾角。你必须围绕一个中心点挥杆保证以正确的杆面倾角将球杆击过沙子。

　　长距离沙坑杆是最难的挥杆，即便职业球手也是如此。但是如果你按照我的要求去做，那么这就会变得很容易。

　　如何对付煎蛋球

　　这种击球并不相同。对付煎蛋球你必须减小而非增大杆面倾角。我总是使用自带的52度Ping Tour沙坑杆，并确信将沙坑杆的前缘深深击入沙坑之中。保持随杆动作仍然很重要，但是当球击出沙坑以后对球飞行距离控制就弱得多了。

　　有时候你必须严格自己，尽量打出自旋很少的球，让球滚到果岭上。当旗杆接近沙坑的时候，击球就难以控制。但是如果旗杆距离沙坑较远，那么应该充分利用球的滚动并将球的滚动预计在内。对于业余球手来说，沙坑是一个令人恐惧的地方，但是只要你经常勤奋练杆，适应或干或湿的沙坑，那么沙坑杆也就不那么困难了。