百天瘦100+斤？《减出我人生》贡献0成本塑体秘方！

　　四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没……

　　北鼻们，今个都4月11日了~

　　距离你失去男票的日子还有百余天时间。

　　100天的时间能达到什么样的塑身效果喃？

　　就在4月10日下午，在椰林树影，水清沙白的海南海口~

　　江苏卫视《减出我人生2》召开发布会啦！

　　往期选手们上台就show出：100天减出人生，减掉100多斤的漂亮答卷~！

　　你以为编儿标题里百天减百斤是噱头？

　　呵呵哒，看来要是不给泥萌上份直观对比图是鞭策不了泥萌咯~

　　肿么样？不要谈“胖子都是潜力股”~瘦下来才知道你们是不是绩优股！

　　不吹不黑，数字显得太苍白，华丽丽的视觉对比，484给你打了一剂鸡血？

　　咱们荔枝的这档节目不仅励志力Max，观赏性也hin强~

　　比如，S型身材的瑜伽女神/龙女郎--母其弥雅现身发布会，给宝宝们示范甜蜜的双人瑜伽！

　　嗳？刘畊宏教练你脸红神马？

　　弥雅以后还要在《减出我人生》里和你进行深度合作喃~现在牵个小手就害羞了咩(✿◡‿◡)？

　　有要事在身的柳岩隔空向现场的宝宝问好，承诺会在节目里和大家一起努力~~

　　引得新一季的选手尖叫连连，欢呼不已╰(*°▽°*)╯

　　都说《减出我人生》真人励志故事好，pk赛制很drama，减肥塑身干货多。

　　讲真，编儿看到这些评价有一丢丢担忧~生怕看到寡煽情，纯上课的节目！

　　然而走进发布会后场进行直播的编儿只想告诉你：《减出我人生》教练绝对技高人nice，而且综艺感特别强！一言不合就将编儿逗得笑出腹肌~

　　比如说，咱们的凯教练和观众朋友打招呼时从不Say Hi~ o(*￣▽￣*)ブ

　　学习刘畊宏教练健身时，声音销魂得不可描述

　　然鹅，在后场给荔枝新闻直播观众提供健身建议时教练们又都毫无保留，示范的都是上班族在anywhere都能完成动作，完全是0成本塑体秘方哦~

　　深蹲，平板支撑，仰卧起坐……编儿就不赘述了，毕竟这些都是常规网红锻炼项目。

　　你想练人鱼线么？先来和他们学学如何用三个要点动作快速消小肚子吧~

　　1、 手臂向头顶来回划动；

　　2、 腿部做蹬自行车动作；

　　3、 腹部用力下沉（沉到同伴无法将手掌插入你腰下为准）。

　　看似简单的动作能将你的腹部、腿部、上臂都锻炼到哟~

　　你想和上臂拜拜肉say byebye么？

　　1、 踮起脚尖，将身体斜撑在墙上；

　　2、 手肘弯曲让身体靠近墙壁；

　　3、 手肘用力让身体回到原位。

　　若宝宝们想在运动后期加强强度，可加大自己脚尖和墙壁的距离进行锻炼。

　　对~教练教的每个秘方都辣么简单，易get！还不快做起来？

　　男友再也不担心我没器材减肥啦！

　　不过，这样的运动就能让参加《减出我人生》的选手瘦下百斤？

　　漏漏漏~为了加速选手的燃脂速度，教练的道具和法子可多了。后场经常能听到选手惨叫连连，惹得编儿好奇极了！教练到底给他们定制了什么样的训练喃？

　　4月20日起的每个周四请锁定江苏卫视《减出我人生》，让我们一起来（看）学（热）习（闹）喽~4月20日荔枝新闻《荔枝后场》也将带你解锁：更多简单易学的塑身姿势哦~