西楚网讯 20日迎来了二十四节气中最后一个节气——大寒，顾名思义也就是天气将冷到极点。大寒期间，农业生产要特别注重保暖防冻，养生进补也要有讲究。

　　一大早，在宿迁市宿豫区顺河街道的一处麦田里，村民李修玉正在自家的几亩田地里忙活着。因为大寒来临，容易出现极端天气，小麦也极容易出现冻害、渍害，所以他正抢抓时间，清理沟渠，为小麦安全越冬再添一道保障。

　　俗话说，“小寒大寒，冷成一团”。天气寒冷会对在田作物的生长造成不利影响。农技专家提醒广大种植户，大寒时期是影响小麦生长的关键时节，这个时候要重点做好防低温、病虫害防治工作。此外，对播种偏晚，苗情偏差的麦田要及时中耕松土、提高地温、促弱转壮。

　　宿豫区顺河街道农技人员仲伟伟表示：“清沟里墒，防止渍害，冻害。第二，及时针对弱小苗子，可以及时，现在就可以施点肥料，促进它们（生长），正好等到过段时间温度回升，正好。”

　　民间有“过完大寒，又是一年”的说法，在岁末年头之际，万物“冬藏”渐至“春生”，此时养生保健也要随之“转轨”，饮食起居均要做出相应调整。医生提醒，“大寒”节气，室内外冷热交替极易引起感冒，最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎。市民在早晨和傍晚时分尽量少出门。

　　“室外温低升高的时候，我们可以到室外面适当的锻炼，但是在锻炼之前，一定要做一个预暖和肌肉肌腱韧性的运动，可以减少关节冷天肌肉僵硬这种症状，但是锻炼以微微汗出这种现象最佳。”医生丁仁芝说道。

　　此外，饮食进补也应顺应季节变化。在进补中应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。