今天是全国高血压日，今年的主题为“知晓您的血压”，作为发病人数最多的常见慢性疾病，高血压正威胁着很多人的生命健康。医生提醒，健康饮食，低盐低钠，加强监测，是控制高血压的主要途径。

　　宿迁市民吴爷爷今年74岁，之前父母都患有高血压，8年前他也患上高血压，现在已经是影响到心脏，不得不住院治疗。据医生介绍，除了像吴爷爷这样的遗传外，还有很多因素可以导致高血压的发生。宿迁某医院内科医生李中表示，吃盐比较多的人，血压往往都是比较高的；再者生活压力大，脑力活动多的人，血压是比较高的。

　　统计数据显示，中国现在约有高血压患者超过2亿人，每年有超过200万人的死亡与高血压有关。目前，60岁以上的老年人高血压的发病率在50%，18岁以上的人群高血压的发病率为23%，高血压发病呈现低龄化发展趋势。

　　淮安市中医院心血管科主治医师张曙光表示，长期的高血压会引起心脏变肥，导致动脉硬化，严重的甚至会引起冠心病和心肌梗死。另外，长期的高血压对于脑血管也有一定的害处，会引起脑动脉硬化，脑供血不足，严重的甚至会引起脑出血、脑梗塞。

　　专家提醒，预防高血压首先要从口做起，保持低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果，不饮酒或者少喝酒，避免情绪激动，避免用力过重，另外还要适当的进行体育运动。日常生活中要养成不定期测量自己的血压的习惯，确保自己的血压值在一个合理的范围内，一旦血压超过合理值就要及时治疗。