大寒节气养生主打一个藏字

2024年01月21日 10:03:11 | 来源：荔枝新闻

大寒意味着一年中最冷的时刻到来，1月20日，江苏发布寒潮蓝色预警局地降温达10度。寒冬如何科学养生呢？中医介绍：春发冬藏，大寒养生主打一个“藏”字，可多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，此外，核桃、板栗、桂圆也都可补肾气，还可通过搓热手掌，再搓揉腰背部来护肾养气。

（记者：汤安佶张健）

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