嫩芽破土而出

　　枝头点缀着花蕾

　　2023年3月6日4点36分迎来惊蛰节气

　　不知不觉中，春意渐浓

　　惊蛰时节

　　惊蛰，古称"启蛰"

　　是二十四节气中的第三个节气

　　标志着仲春时节的开始

　　《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

　　此时，阵阵春雷响起

　　惊醒了蛰伏于地下的昆虫

　　唤醒了沉睡的万物

　　春雷始鸣，春风送暖

　　春阳普照，春雨滋润

　　有关春天的一切美好

　　都能在这一时节找到注脚

　　红杏深花，菖蒲浅芽

　　红入桃花嫩，青归柳叶新

　　簇簇桃粉在枝桠上点染

　　点点嫩绿在微风中摇曳

　　正是一幅多姿多彩的春日画卷

　　黄鹂婉转，蝴蝶蹁跹

　　蜜蜂穿梭，鸳鸯嬉闹

　　蛰伏一冬的小动物们

　　感知到温暖的气息

　　开始四处活动，享受大好春光

　　九九江南风送暖

　　融融翠野启春耕

　　惊蛰常常也是春耕的开始

　　田间一派忙忙碌碌的景象

　　惊蛰三候

　　一候桃始华桃李不言，下自成蹊

　　曼妙的岁月

　　就这样生发出希望

　　二候仓庚鸣黄鹂发出鸣啼

　　吟唱春暖花开的旋律

　　三候鹰化为鸠雄鹰已振翅远翔

　　身影消失在天际

　　没有任何事情

　　能阻挡它们

　　赴那个远方的约定

　　惊蛰养生

　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，要特别注意防护养生。

　　起居方面，应该早睡早起，散步缓行，保持精神愉悦。

　　饮食方面，宜多吃养肝护肝类的清淡食物，如菠菜等，少食动物脂肪类食物。古人认为，春属木，入味为酸。按照养肝原则，惊蛰季节要少吃酸，适当食用一些汤水或食疗粥来增强体质，如鲫鱼汤、大枣粥、山药粥等。

　　惊蛰节气前后，虽然天气进一步转暖，但冷暖空气交替频繁，应注意保暖，防止感冒。每天定时打开窗户，保持室内空气流通，适当进行体育锻炼，保持气血通畅。

　　一年之计在于春有春天耕种的不辞辛劳才会有秋天的收获现在，从一点一滴做起再遥远的远方总有一天也会到达！