九年级学生面对升学，往往将压力积聚在心里，容易导致心理问题。为了让他们将压力合理转化，更好地应对压力，10月15日下午，淮安曙光双语实验学校初中部九年级学生在曙光娃剧场聆听了心理健康中心王文艳老师《释放压力，一起向未来》的专题讲座。

　　讲座开始王老师带同学们做鼓掌的热身游戏，一下子拉进了师生的距离。接着现场调查学生是否有心理压力，并分析青少年产生心理压力的原因。

　　不同的认知和态度会产生不同的行为和结果，同时剖析了负面情绪带来的不良后果，引导学生要用积极的态度面对压力。同学们现场一起学习了腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，同学们纷纷表示感受到放松和解压。

　　最后王老师带着大家总结方法，寻找朋友和父母老师的支持也是很好的解压方法。

　　会后很多学生纷纷表示在这一次讲座中学到了很多，九年级比七八年级更加自律，也要学会调整自己的压力、心态和人际交往，敢于面对中考新的挑战。

　　一直以来，曙光初中部都非常重视学生的心理健康教育。“曙光心语团队”开发了的丰富多彩的心理健康课程。初一入学适应，初二青春期等讲座，挫折教育的团体辅导，电影课程等，一直助力曙光学子长成自己喜欢的样子。(文/王文艳  图/王大鹏)