今天17时，迎来大寒节气
“寒气之逆极，故谓大寒”
大寒是天气寒冷到了极点的意思
也是二十四节气中最后一个节气
而大寒过后，又是新一年的轮回
大寒有哪些习俗呢？
跟着小小苏来看看老苏州是怎么过的吧
食糯
大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也会顺应季节的变化，吃糯米制作的食物。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补的功效。
喝粥
这个寒冷的节气里，喝上一碗由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等熬制而成的热粥，暖胃又暖心。
除尘
“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除。“家家刷墙，扫除不祥”，一把鸡毛掸子，掸去穷运！
洗浴
洗浴与“除尘”有相同用意，意为搞好个人卫生，洗去一年烦恼和晦气。所以年底再忙也得理个发、洗个澡，即老话所说的“有钱没钱，洗澡过年”。
糊窗
用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥”。有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”, 窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，而且也为人们带来了美的享受。
迎福
每逢新春佳节，家家户户都贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，无论是现在还是过去，都寄托了人们对幸福生活的向往，也是对美好未来的祝愿。
踩岁
旧时大寒时节的街上，常有人们争相购买芝麻秆，因为“芝麻开花节节高”。人们将芝麻秆洒在路上，供孩童踩碎。踩碎意为“踩岁”，一则听响，另一方面讨个好彩头——“岁岁平安”。
（△图为平江街道“迎大寒”年俗活动现场）
这个时节
大家还要加强锻炼、注意防寒保暖
避免季节性感冒哦~
此外，不要因为天气冷
就光顾着吃高热量、高脂肪的食物
这样容易导致血糖和血脂偏高
千万别忘了冬日的看家“三冬”
大寒
吃“三冬”
冬瓜可帮助降低血糖
冬天容易发生咽炎、扁桃体发炎、口干口苦等症状，而冬瓜正好可以改善这些上火的症状。冬瓜的膳食纤维很多，还可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣可提高人体免疫力
冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
冬蔗能补血润燥
甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。
民谚有云
“大寒到顶点，日后天渐暖”
接下来就是迎接春节的到来啦！
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