在今天的技术内容中，我们要为大家讲解如何做好防守。什么？在攻势网球的天下教防守？是的，你没有听错！

　　原因很简单，我们一直在谈论进攻进攻再进攻，如何打得更有攻击性，持续压制对手。但别忘了，你的对手同样可以这样做，所以在某些情况下，你一定要学会用防守球来稳住局面。

　　防守的意义在于，当处于不利的局面时，我们不会因犯错而轻易失分。防守的使用与击球时机息息相关，要通过防守技巧为你争取足够的时间来掌控更大的区域。举个例子，当对手的回球质量很高、让你远离底线时，你需要把球回得高一些，从而争取更多的时间回位。

　　那么防守时的具体击球动作是怎样的？如上图所示，仔细观察来球 从球下方击球 向上挥拍 完成随挥。

　　除此之外，给球施加更强的弹跳也会让防守效果更好，这会给对手迎前击球造成困难。

　　错误动作：如上图，不要过分向前挥拍，否则球的轨迹会很平很快，没有足够的过网高度。

　　仔细观察防守球的效果，如果球落在对方底线附近的同时你正好返回底线中央，说明这拍回球的防守效果不错。

　　BONUS TIME！总结一下防守时的几点技巧。当你在场上处于被动时，防守方式以及回球高度的选择，取决于你被压制程度并做出对应的处理方法——

　　1.受到压制时，打出高出网口10英尺的上旋球

　　2.距离底线较远时，球的过网高度需要20甚至30英尺

　　3.非常被动时，用下旋切球减缓球速，为自己争取更多回位时间

　　4.球的落点要深，弧度要高，不给对手迎前击球的机会