肘是人体最强硬的部位，也是人体最可怕的武器，格斗届素有“拳轻掌重肘要命”的说法， 意思是说：

　　拳更多时打出的是外伤，而掌则有可能给对方打成内伤，肘击则有两者结合的特点，是一种比较致命的打击方式。

　　因此，肘法在攻击技法中素以凶狠著称，最适合近距离攻防格斗，肘法动作短促，力度大，速度快，在近身实战中常令对手防不胜防。

　　肘法在近身搏斗中分摆、挑、擢、砸、砍等技法，具有短、频、快等特点。肘的杀伤力非常大，故拳手们往往“宁挨十拳，惧中一肘”。

下面拳星时代就给大家介绍几种常见的肘法，遇到坏银时可以运用哦：

　　格斗杀招肘法之顶肘

　　肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。

　　蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。

　　顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。

　　格斗杀招肘法之挑肘

　　前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑用击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可于击打对方胸腹部。

　　格斗杀招肘法之横肘

　　横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。

　　横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等。

　　格斗杀招肘法之砸肘

　　手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一，砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。

　　格斗杀招肘法之反手顶肘

　　手臂略上抬，身体迅速下沉(但幅度没有砸肘大)，同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部。

　　格斗杀招肘法之反手横肘

　　手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等。

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