今天的视频主要讲的是正拍以及如何使用非持拍手。非持拍手会帮助你保持身体平衡，也会帮助你让身体成为一个整体。

　　很多教练都不是很关注这一项非常重要的环节。他们更多关注的是你的手和手臂以及你的身体在挥拍时是如何动的。而没有关注你身体的其他部位是怎么样动的，同样也没有关注你的非持拍手。

　　当准备挥拍时，非持拍手向下移动。一般来说，在挥拍之前，非持拍手就要放下，之后才会挥拍。然而，这时两只手会很不协调，我们需要在挥拍时，让两只手有一个相互关联的动作。所以需要重视的是在你接球准备挥拍之前，不要将非持拍手放下来，要让它保持与肩部大致平行的位置。

　　在挥拍时，没有握拍的手臂千万不要下落或移动的太快。这会让你的身体跟着惯性一样被甩出去。当然，这也不是正手拍球员会选择的最佳最有效率的击球方式。我们还是要让手臂在挥拍时，保持平衡。你的非持拍手要保持在身前，但不要太高，参考点差不多与肩部同齐。

　　以下为正确和错误的挥球姿势。

↑↑错误姿势↑↑

　　↑↑正确姿势↑↑

　　从错误姿势中我们能够看出，若非持拍手下落过快，此时身体会很不协调，而非持拍手也仅仅是做机械动作。但正确姿势中，可以看到非持拍手稳定性很好，一点都没有下落的趋势。这会很好的帮助他在击球时，保持身体的平衡感。