不去健身房？家庭健身全攻略送你！不谢！_荔枝网新闻

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不去健身房？家庭健身全攻略送你！不谢！

2017年09月28日 19:21:11 | 来源：搜狐体育

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　　公众

　　很大一部分朋友可能没有时间去健身房

　　或者健身房离家太远

　　如果你家里又没有器械的话

　　那么如何在家里锻炼呢？

　　在这里为大家推荐一套适合家里的健身计划

　　其实，这是很多人面临的问题

　　自己想练

　　但因为各种原因又不能天天去健身房

　　今天小青就告诉大家如何用一把椅子来锻炼各部位肌肉

　　在家里或办公室都可以利用起来

　　你不妨试他一试！

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