1984年12月30日生人的勒布朗·詹姆斯如今已经32岁了，可这位一辈子被人称为“靠身体打球”的巨星至今依然是当之无愧的联盟第一人，很多人说他打的是“养生球”，但几乎每场都能奉献精彩暴扣的他，怎么看也不像是在修养身心，那究竟詹姆斯涨年龄不减状态的原因是什么呢？或许我们从他的食谱上能找到答案。

　　天赋是詹姆斯能够达到如今地步的重要因素，他拥有着史诗级的身体素质，热火时期最巅峰的他，身体的轮廓让人看起来就觉得可怕，他的力量可以扛起一辆中型轿车，爆发力极强，很多球员都表示在和他对位后会全身酸痛好几天。身体素质是打好篮球的重要基础，在最大程度上让詹姆斯避免了受伤，这也为詹姆斯的登峰造极铺平了道路。

　　詹姆斯能够取得如今的成就，与他强壮的身体素质有着很大的关系，而之所以有如此优秀的身体素质，除了强大的天赋之外，还跟他勤奋刻苦的训练和严格科学的饮食有着紧密的关系。

　　詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果，每天需要进食6餐。为了保持身体素质和身体健康，詹姆斯已经整整8年没吃过猪肉了。

　　除了严格的饮食控制之外，詹姆斯保持良好状态的最大原因就是刻苦的训练，这也是很多NBA巨星与CBA球员差异最为明显的地方，对于詹姆斯而言，休赛期一周五练是常态，临近比赛时，还会保持每天一练的高强度。

　　相对于詹姆斯而言，有一位球员比他更自律，詹姆斯为了身体8年不吃猪肉，雷·阿伦20年只吃生肉。进入NBA后，君子雷为自己制定了特殊的食谱，饮食习惯已经已经保持了二十多年，即使退役后也在坚持着。在雷阿伦的食谱中只有水果、沙拉、鱼肉和鸡肉还有含有蛋白质的东西。雷·阿伦从来不喝带气体的饮料，他的饮品只是不加糖的冰茶和水。另外，雷阿伦还钟爱匪夷所思的食物，那就是生肉，熟肉所含的维生素C太少，也许有很多人会感到不适应，但是雷阿伦坚持了20年，这也是他在退役后身体不发福的主要原因。

　　中国目前唯一效力于NBA的球员周琦，在饮食上非常没有节制。两年前备战长沙亚锦赛，周琦在体育训练总局集训，某天早晨，有人发现他在早点摊前买鸡蛋灌饼解馋，这样的饮食习惯，难怪周琦一直像个瘦竹竿，长不了肌肉。

　　詹姆斯不仅球打得好，还懂得如何保持好状态，延续自己的职业生涯，一路走来巅峰犹在，詹姆斯的神话，不仅仅是球技高超的存在，更是一个自律自强的完美形象！NBA球星之所以能够有着惊为天人的表现，确实是要付出很多的，这些值得我们的尊敬和佩服。