这两天，泰州的温暖被南下冲锋的强冷空气打断了。气温天天都在走下坡路。截至昨天，全市大部分地区的最低温均已惨跌到零下了。市气象部门监测数据显示，昨天早晨，我市各地的最低温分别为：兴化-3℃、海陵-1.2℃、姜堰0.1℃、泰兴-1.2℃、靖江-0.5℃。

　　市气象部门预测，今明两天全市仍以晴冷天气为主，最低气温-1℃到-2℃，最高气温7℃到12℃；周日随着暖湿气流增强，我市转为多云到阴有时有小雨的天气，气温在5℃到16℃的样子。

　　喏，气温摆在这里，大家要注意及时添衣服、穿秋裤。一些腿脚怕冷的朋友们，不妨试着转转脚腕。微博“生命时报”日前发帖称，转脚腕这一简单的动作，不仅利于运动前的热身，还有着不错的保健效果。

　　其好处有：能放松髋关节，矫正骨盆；有利矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉；可加速腿部末梢血液循环，改善脚冷；疏通经络等。