5月11日是世界防治肥胖日。根据国家卫健委发布数据，我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%。11日当天，江苏多地的医院举办义诊活动，指导肥胖人群科学减重。

【减肥药不能乱吃 需经医生严格评估】

在江苏省人民医院义诊现场，多位“胖友”分享了自己的减重经历。

一位患者说，手术前280斤，拼命地运动、跑步、打篮球，确实一个月也能瘦30斤左右。问题是坚持不了，可能减30斤，会反弹50斤。还有一位患者说，手术前174斤，节食过程真的很痛苦，坚持了一个多月，减了有五六斤。但是后来又反弹了九斤，吃代餐，饿得头晕眼花，低血糖都要出来了。

节食、运动不成，有的人还会吃各种减肥药，导致身体损害。一位患者说，各种微商，网络上一些不知名的减肥药，有副作用，比如胃痛，非常伤肾。还有一位患者说，吃过西布曲明，后来是列为违禁药，吃完以后心跳加速。

医生提醒，很多宣称是减肥药的产品，并不是药品，无法保证长期效果，一些来源不明的减肥产品，还可能存在非法添加剂，一定要谨慎。目前临床上被推荐用于减重的主要有奥利司他、司美格鲁肽、利拉鲁肽三大类药物。

江苏省人民医院普外减重代谢外科主任医师梁辉介绍，奥利司他主要是用于进餐以后，可以让油脂减少吸收，对减重的效果并不是很明显，主要用于维持体重。司美格鲁肽、利拉鲁肽，相对来说有一定的减重的效果，但是减重的范围也是很有限的，大概是体重的不到5%，并且需要严格在医生指导下用药。

【吃动平衡 科学减重】

临床上，一般使用体重指数BMI，也就是体重除以身高的平方得出的数值对肥胖程度进行评判分类，对于没有糖尿病的单纯肥胖患者，BMI≥32.5，推荐手术治疗；而对于合并2型糖尿的肥胖患者，BMI≥27.5，推荐手术治疗。如果只是超重或轻度肥胖，可通过调整饮食、规律运动来减重，循序渐进，合理的减重速度为每月减2到4公斤。根据近日，国家卫健委发布的《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，减肥期间，鼓励主食以全谷物为主，减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入，优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等，优先选择低脂或脱脂奶类。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/汪乐萍 张中玄 朱晓莹 冯水清 编辑/胡超）

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