3月20日上午11点06分，我们迎来了春分节气，春分过后，就开始昼长夜短，真正气象意义上的春天也就到了。江苏各地开展多彩活动，迎接春天的到来。

【竖鸡蛋 放纸鸢 多彩活动迎春分】

“春分到，蛋儿俏”。在盐城建湖县希望广场幼儿园，孩子们为蛋宝宝穿上新衣，画出美丽图案，寄托心中对美好春天的希望。大班的小朋友则动手做起了春饼，刚烙制的薄饼，包卷住胡萝卜丝、土豆丝等，一口咬下去，满满都是春天的味道。品尝过春味后，孩子们还走进大自然，在飞扬的风筝中感受春分的魅力，体味童年的乐趣。

盐城市建湖县希望广场幼儿园老师彭丽说：“孩子们用自己的方式寻春天、感春天、留春天，进一步感受到了中国传统节气文化的魅力，进一步地萌发了热爱大自然和生活的情感。”

镇江博物馆开展“遇‘春分’知春意-春日缠花发箍DIY”活动，亲子互动、体验古人春季的雅致品味。传统文化习俗与活动相结合的方式，也让青少年从小感知中国传统文化，做好传统文化的小小传承人。

【养生讲求“平和” 适度运动除“春困”】

春分到了，养生也要顺应节气特点，要讲求“平和”，饮食宜甘而温，注意养肝、清肝。市民可根据自己年龄与体质状况，选择户外活动，如放风筝、春游踏青等。

淮安市中医院内分泌科主任中医师殷学超说：“可以到户外跑跑步、打打太极拳、八段锦，让人体阳气自然升发气血流畅。中午，为缓解春困，可以适当午睡。总之，优质的睡眠是阴，适当的运动是阳，如此人体阴阳互补，可达到阴阳调和。”

医生提醒，春分节气气温还没有完全转暖，不要过早减掉冬衣，同时要注意昼夜温差，避免各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/田远 淮安台 镇江台 宿迁台 涟水台 建湖台 编辑/刘璐）

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