气温尚未回暖，身体却比季节更早“苏醒”！昨天（2月27日），记者走访苏城各大运动场馆、体育用品店时发现，在这个裹着羽绒服都还嫌冷风冻脸的时节，有一群苏州人却已悄然开启了运动模式，誓要让自己“热辣滚烫”起来。

黄金时段一位难求

羽毛球成节后运动“版本答案”

昨天（2月27日）下午六点，小袁关掉了电脑，拎包起身，赶赴当晚的邀约；七点，他与好友将在五卅路的体育馆里打上一个小时的羽毛球。

每周二的晚上，奔赴与朋友的球场约定，是他持续了近6年的习惯。

图/五卅路体育馆外停满了车

“其实我们都是业余的，打着玩，所以也不会有计分和规则。”六点五十分，小袁来到了场馆，换上了自己的球鞋后，一边热着身，一边和记者闲聊，“等到了七点半、八点左右，这里全是打球的。”

小袁告诉记者，像他一样，每周会有固定运动时间的人还真不少，一来二去以后，场馆里有些“老熟人”，他都认识。

图/五卅路体育馆羽毛球场

“节前天气比较冷，年底又忙着收官，工作上的事情比较繁杂，人经常凑不齐。所以节后就赶紧恢复了运动。”说话间，小袁的“球搭子”们纷纷到场。

记者注意到，虽然气温在个位数徘徊，但场馆里的氛围颇为火热，不少人仅穿着短袖、短裤就上阵挥拍，倒显得场边裹着厚厚羽绒服的记者成了“异类”。

图/五卅路体育馆篮球场

市民健身中心的工作人员告诉记者，今年的节后与往年有些不同，来运动的人明显比往年同期多了许多。“有可能是因为春节档电影《热辣滚烫》效应，节后来运动的人挺多的。不过也说不准，现在的人都比较注重身体健康，也许是来运动运动，想把春节吃胖的肉给减下去。”

记者打开手机小程序，发现本周二（2月27日）至周四（2月29日）市民健身中心羽毛球馆，共计14片场地的黄金时段（18:00~22:00）场次均已“订罄”，有部分场地甚至从下午一点开始，一直到晚上均已被预订。

图/五卅路体育馆羽毛球场预定情况

随后，记者查看了苏州奥体中心的场地预约小程序，发现奥体A/B/C三区共计53片场地的预约情况，也与市民健身中心类似。

“节前节后的预定情况倒是没啥明显变化，因为黄金时段的羽毛球场基本都是满场的。”奥体中心的相关负责人告诉记者，苏州的羽毛球市场群众基础非常好，因此一直以来，羽毛球都是市民运动的“人气王”。非要说有什么变化的话，节后的早场（8:00~10:00）预定有明显的增加，“这倒也挺意外的，正常来说，这个时间段是没什么人的。”

不畏寒风凛冽

大街小巷夜跑、夜骑悄然增多

羽毛球作为室内运动的代表，具有不受天气影响、运动门槛低、参与度高的鲜明特色。可以说，一年四季，羽毛球、篮球等室内运动都是“旺季”。

而极受天气影响的室外运动，如跑步、骑行等，情况又如何？

图/马路上夜骑的市民

昨天（2月27日）晚上八点，记者在金鸡湖畔发现，马路上夜跑、夜骑的身影较多，平均每十分钟左右，便能看见有骑友、跑友全副武装地“呼啸”而过。

市民小张便是一名骑行爱好者，由于离单位只有十五分钟的路程，去年年初他购买了一辆山地车，开始每天骑行上下班。

“前段时间气温降到了零下，就停了一段时间。最近气温逐步往上升了，就把车子推出来，晚上绕着金鸡湖骑一圈。”小张告诉记者，骑行受天气的影响非常明显，不当的骑行还会对身体有损伤，得不偿失。因此他也是最近才开始恢复骑行，“感觉骑行的人在增多吧，都是吃完饭以后出来骑一圈，消食减肥。”

图/五卅路体育馆球场

而五卅路的体育馆里，也是越夜越精彩。

放眼望去，这里不仅有一批孩子正接受培训，飞奔踢球，还有数十位市民正在绕圈慢跑。

“不冷，一点都不冷，跑起来以后，浑身冒汗！”跑道上，热情的夜跑者号召记者也褪去羽绒服，加入他们跑圈的行列，“身体和灵魂，总得有一个在躁动！”

　　图/正在健身的市民

全城热“练”，身体比季节先“苏醒”。

这股热辣滚烫的“运动潮”，不仅是一种爱自己的表现，更能反映出苏州市民对健康的重视。

当然，也要提醒大家的是，低温天的高强度运动，非常考验身体素质，切莫因为运动不当，使得自己受伤！

苏州市独墅湖医院骨外科副主任医师何罕亮告诉记者，在低温环境下，身体的肌肉和关节会变得僵硬，因此充分的热身非常重要；同时，选择保暖、透气的运动服装，确保衣服能够抵御风寒的同时，不会因为穿脱衣物的温度骤降而感染风寒。

此外，选择安全的运动场地，适当降低运动强度也是非常重要的，如果运动时感觉到身体不适，应当立即停止运动，避免受伤！

责编：鞠静静