临近开学，为了让孩子尽快收心，不少中小学生家长已经开始积极准备了，该怎么帮助孩子更从容地迎接新学期呢？不少学校也出发了"收心"温馨提醒。

昨天（2月18日），江苏省教育厅发布"收心"提醒，希望家长能够提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。针对一些孩子开学前会产生紧张情绪，南师附小铁北分校提前向家长发出开学温馨提醒，建议家长可以从四个方面帮助孩子做心理方面的疏导。

南京师范大学附属小学铁北新城分校校务委员顾亮介绍：“第一个可以教会孩子学会情绪的调节，孩子可以对自己说、新学期我可以的，我又可以见到我的小伙伴们了，第二个是有一些积极的心理暗示来提升自己的自信心，比如说新学期我会继续向前更进一步、越来越优秀，第三个就是要科学调整作息时间，第四块就是要加强一些运动，来愉悦自己的心情。”

家长也需要调整好自己的心情，多给孩子一些鼓励，帮助孩子更好地从假期过渡到新学期。对于高年级的孩子来说，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。长假过后，孩子的心理反差大，他们仅靠自身可能难以控制和调节这些问题，因此对于孩子状态的回归，家长不能操之过急，遇到问题也可以寻求学校的帮助。

南京市科利华中学紫金分校心理老师叶小敏说：“我们学校一直有设立学生信箱、开学之后如果学生在寒假碰到困惑、可以以纸质书面的或者口头任何形式来联系心理老师，我们学校也有电子信箱，学生家长有任何疑惑，可以把这些疑惑写下来投到电子信箱，心理老师和其他老师都会定期回复。”

（江苏广电融媒体新闻中心/董雯 编辑/赵梦琰）