1月6日迎来了小寒节气，小寒是二十四节气中的倒数第二个节气，从这时候开始就进入了一年中最寒冷的日子，大伙一定要注意保暖，养精蓄锐。

【注意保暖 养精蓄锐】

所谓“秋收冬藏”，冬季养生重点是“藏”，适当进补和休息就成了小寒节气的首要任务。一碗热气腾腾的羊肉汤更是成了不少人御寒的首选。一位连云港市民告诉记者，羊汤对身体有滋补作用，每年小寒都会过来喝羊汤。

中医认为，在寒冷的小寒时节，饮食要以温补为主，重在补阳气。食用牛羊肉、生姜等，可以起到温阳补益，驱寒祛邪，防寒保暖的作用。

镇江市中医院肾病科住院中医师姚安琪告诉记者，羊肉还能补肾阳，缓解腰膝酸软的症状，但也要合理搭配，防止上火。同时，从中医的角度来说，羊肉属于“发物”，有风热感冒、咳嗽或是湿疹、荨麻疹等的人尽量不吃，血脂高的人也应少吃。

【麦田冬管忙 农技专家来帮忙】

小寒之后，越冬农作物田间管护也进入了关键期，这两天，江苏各地农技人员也深入田间地头，指导农户做好管理工作，为夏粮丰收奠定基础。

宿迁泗洪县石集乡农村工作局局长臧智梅说，田间管理主要是以“降渍害、巧施肥”为重点，有条件的地方可以进行冬灌，对缺苗断垄的地方还可以进行补种，实现小麦健康成长，确保安全越冬。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心/董路 连云港台 淮安台 东台台 镇江台 泗洪台 编辑/胡超）

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