近日，中国营养学会在大会上发布了第九版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，第九版与第八版时隔十年，纳入了近十年来国内外有关营养素和其他膳食成分新的研究成果。新版推荐的孕期女性每天水适宜摄入量增加了300毫升；还建议运动人群身体活动前、中和后水分的摄入，可分别喝水100-200毫升，身体活动量增加时，建议每天多摄入300-500毫升水。此外，新版修订提出了1岁以上人群碳水化合物摄入量为50%-65%。
近日，中国营养学会在大会上发布了第九版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，第九版与第八版时隔十年，纳入了近十年来国内外有关营养素和其他膳食成分新的研究成果。新版推荐的孕期女性每天水适宜摄入量增加了300毫升；还建议运动人群身体活动前、中和后水分的摄入，可分别喝水100-200毫升，身体活动量增加时，建议每天多摄入300-500毫升水。此外，新版修订提出了1岁以上人群碳水化合物摄入量为50%-65%。
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