处暑节气如何更好地养生，田间管理又要注意哪些方面呢？一起来了解。

【处暑养生：“昼热夜凉”养生重在“养阴润燥”】

处暑节气，白天热，早晚凉，昼夜温差开始显现出来。为了顺应气候变化，人体养生的重点应当有所调整，转为“养阴清热润燥”。

淮安市中医院风湿科副主任中医师苏德成说：“在饮食方面可以适当地增酸减辛，像苹果、葡萄这类的一些，还有山楂等等，燥气容易导致我们口干、眼干或者大便不好的情况，所以我们适当增加一些像百合、荸荠、玉竹、银耳等等养阴润燥生津的一些食品。” 

进入处暑节气，西瓜、冰镇饮料等过于寒凉的食物要少吃，谨防损伤脾胃，可以多摄入一些蔬菜水果，补充水分和维生素，有助于预防秋燥。运动方面，要以养“收”为基本原则，最好不要做剧烈运动，以免影响阳气的收藏。

【处暑田管：水稻拔节孕穗期 科学田管保丰收】

进入处暑，水稻生长进入拔节孕穗关键时期，也是病虫害多发期。各地组织农技专家来到田间地头，指导农民朋友正确喷洒农药。农技专家介绍，处暑时节前后，除了做好病虫害防治，还要加强田间的水肥管理，保持建立水层和充足的养分，促进水稻快速生长，确保水稻稳产增收。

（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李明洋 供片台/镇江台 连云港台 淮安台 句容台 泗洪台 编辑/刘璐）

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