6月21日是农历二十四节气中的“夏至”，不仅是北半球白昼时间全年最长的一天，也标志着炎热的夏天即将正式来临。

【新麦上市 食面尝新】

　　夏至，古时称“夏节”“夏至节”，在江苏不少地区有尝“三鲜”的习俗。民间还有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至时逢夏收，吃面既能品尝到新鲜的麦子，也蕴含着凡事顺利如意的美好寓意。

【解暑“养阳” 冬病夏治】

　　在养生方面，传统中医认为，夏至之后，是一年中阳气最为旺盛的时节。此时可以通过穴位贴敷、针推按摩等中医疗法增强抵抗力，治疗在冬春之际容易反复发作的慢性、顽固性疾病，如风湿、骨关节病等等。

　　江苏省中医院门诊部主任、主任医师吕东岭说：“适合贴敷的人就是以虚、以寒、以痛为主的这些病。他如果有这些症状的，尤其是有的时候跟寒冷相关，症状会加重的都可以适用于贴敷这种方式。”

　　医疗专家提醒，现在正值炎夏，除了防“暑”，还要注意防范“湿”和“寒”，空调温度最好在26度以上。此外，也要避免寒凉饮食过多，可以饮用淡盐水来补充水分，促进体内致热物质排出，达到清热排毒的目的。

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/朱晓莹 周雷 徐晗 杨雯 张中玄 供片台/淮安台 编辑/张萌）

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