5月15日~21日是第9届全民营养周，5月20日是第34届中国学生营养日。5月18日，2023年南通市全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动开幕式在海门区新教育小学启动。

　　中小学阶段是孩子身体发育的关键时期，生长发育迅速的同时，学习负担也逐渐加重，充足的营养是学生智力和体格发育的重要保障。儿童青少年时期超重肥胖不仅会影响到孩子的身心健康，还会直接影响孩子的身高增长，并为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下“定时炸弹”。海门区疾控中心食品与学校卫生科科长卫笑冬说：“从小养成健康饮食习惯和生活方式对孩子的健康成长很重要，家长要合理安排孩子的三餐，一般早餐占到总能量的25%~30%；午餐占30%~40%，晚餐占30%~35%。定时定量、饮食规律，食物要尽量多元化，平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能满足孩子的每日营养需要。”

　　开幕式上，来自南通疾控中心的专业人员给同学们解读《科学食养助力儿童健康成长》并作学生营养专题讲座，引导他们形成健康的生活方式。讲座结束后的有奖问答等互动环节上，同学们踊跃发言、气氛热烈。

　　据悉，活动期间海门区还将围绕今年的全民营养周主题“合理膳食、食养是良医”、学生营养日主题“科学食养、助力儿童健康成长”，组织营养指导员、近视防控宣讲团进学校、进社区，组织中小学生参与绘画比赛以及公众号文案评比等系列活动。同时开展线上宣传，倡导大众学习营养知识、改善膳食行为、注意吃动平衡、合理预防疾病，树立健康饮食新风尚，营造全社会共同参与的良好氛围。

　　（来源：海门区融媒体中心 编辑/高予宸）