在一场春雨中，我们迎来了二十四节气中的第四个节气春分。从这一天起，北半球白昼将越来越长，气温回升加快。春分这一天，民间会体验“立蛋”“吃春菜”等习俗，来感受节气文化习俗的别样趣味。

　　【玩竖蛋食春菜  节气习俗趣味多】

　　俗话说“春分到，蛋儿俏”，春分时节是立蛋游戏的最佳时光。在盐城、宿迁等地，小朋友们用画笔在鸡蛋上画上五彩的图案，描绘出美好的春天，然后玩起了“立蛋”游戏。

　　张妍霏小朋友：“今天我真开心，把蛋立起来了！” 

　　在民间活动上，春分一般算做踏青的正式开始，此时节正是放风筝的好时节。此外，古代还有簪花喝酒等习俗。一年好味始于春，大地回春后，各类春鲜也是轮番登场：荠菜、香椿、蚕豆等春菜琳琅满目；春鱼、河蚌、螺蛳等各类鲜美的河鲜、海鲜也在陆续上市，成为餐桌上的新宠。每逢开春，老苏州们还会聚在一起做草头饼，让这一口田间地头的春天芬芳，延续下去。

　　苏州市姑苏区金筑社区居民沈大妹：“入口即化，我吃的是红豆味道的，符合苏州人的口味。”

　　【阴阳平衡 顺时养生】

　　春分时节万物生发、欣欣向荣，人体代谢也最为旺盛。专家建议，此时无论是在饮食起居以及自我保健调理方面，都要顺应此时的节气特点，讲求“平和”，以“和”为贵，以“平”为期。

　　泰州市中医院中医经典科副主任黄俭仪说：“多吃点百合、吃点莲子、银耳，防止火旺了之后熏灼我们的肺经，要多吃绿色之草蔬，缓解我们的火旺。” 

　　（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/叶蓓蓓 淮安台 吴江台 沭阳台 建湖台 南通台 连云港台 泰州台 镇江台 编辑/赵黎静）

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