3月19日下午2点，南京江宁区“舞动新时代 奋进新征程”广场舞比赛，在江宁区百家湖凤凰广场火热开启，共有10个街道的10支队伍200多名选手参加。分为表演固定舞蹈和自选舞蹈，固定舞蹈为《微光》，自选舞蹈自行选择曲目参赛。

　　本次广场舞比赛活动由江宁区新时代文明实践中心，江宁区文化和旅游局主办，江宁区文化馆、江宁区广场舞协会承办，各街道文体服务中心协办，旨在通过活动提高广大市民群众主动参与体育健身的自觉性，倡导社会各界广泛开展全民健身体育活动新风尚，同时也是2023年“江宁之春”群众艺术活动的内容之一。

　　活动中，10支参赛队伍依次上台表演了固定舞蹈《微光》和各自选择的曲目，整场比赛氛围浓烈精彩不断，不时博得台下观众阵阵掌声。

　　现在广场舞已成为一种全民健身运动，从小孩到老人，适合各个年龄层的人。广场舞成了一种社交的方式，许多人在跳广场舞时结交了朋友，而且还能健身。

　　据悉，广场舞的好处有以下几点：一是有利于增强体质；二是使身体保持良好形态；三是提高生理能力；四是促进健康和缓解心理压力。

　　现场参赛的张大姐说：“前段时间，老母亲得病，自己得了抑郁，难受，胸闷，天天晚上睡不着觉。”那时候的她，因为伤心过度，对生活也失去了信心，每天都在家里哭。这样的生活，让她越来越没有精神。

　　后来，姐妹们齐心劝导她，还拉着张大姐到广场散步。慢慢的，张大姐跳起了广场舞，而且，跳的时间越来越长，水平也是越来越高。张大姐告诉记者：“慢慢的一点点好起来了，现在没有抑郁的状态了。”

　　本次广场舞大赛的举办，带动了广大市民群众积极参与到“江宁之春”群众艺术系列文化活动中来，丰富了精神文化生活，唱响了爱党爱国爱社会主义的主旋律，展示了全区市民群众昂扬向上的良好精神风貌，促进了基层群众文化的繁荣发展。

　　（来源：荔枝网 编辑：任康 ）