（荔枝新闻讯 通讯员/王凝嫣）“咳咳咳……”这是不是阳过后的你真实写照？很多时候，咳嗽症状虽不严重，但很难让人忽视。一说话，就咳咳咳不停，一睡觉，就咳得难以安睡。正值三九寒冬，缓解咳嗽症状也是很多人的亟需解决的问题。有没有好的方法来克服这一顽症呢？南京市妇幼保健院专家来给您支招！

　　常见“咳嗽”问题解答

　　为何会出现咳嗽咳痰的症状？

　　主要是由于病毒损伤了气道黏膜，黏膜下神经暴露导致平滑肌反应性增强，容易出现气道收缩。转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。

　　阳过后的咳嗽如何治疗？

　　轻微的咳嗽症状无需治疗。咳嗽症状影响生活时，建议就诊，可使用缓解咳嗽症状的药物，有些人表现为干咳，用对症的止咳药即可。有些人表现为有痰，一般可用化痰的药。如果药物治疗效果不佳，需要到医院进一步评估咳嗽的原因。

　　阳过后的咳嗽多久可以痊愈？

　　实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心。一般来说，阳过后的咳嗽症状平均持续2周左右，有些患者咳嗽持续时间可长达4周。单纯气道炎症引起的咳嗽，一般会逐渐减轻。新冠病毒感染2周后如咳嗽症状有加重，或超过4周症状尚未缓解，需要到医院就诊。

　　内服：“痒咳散”治疗咳嗽

　　中国科学院院士、国家中医医疗救治专家组组长仝小林院士认为，从中医角度来看，新冠病毒引起的一系列症状主要责之于“寒、湿”疫气，通过口鼻入侵机体，新冠后咳嗽、咽痛主要是因为寒湿之邪郁于肺部，治疗咳嗽重在温肺散寒，仝小林院士针对此病机推出痒咳散，由中医经典名方射干麻黄汤加减而成。

　　南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉介绍，医院中医科结合症状的特点，在仝小林院士痒咳散基础上进一步进行加减制成，以射干、麻黄、杏仁、半夏、款冬花、五味子等宣肺止咳药物研磨成细粉以便于服用，可直接吞服或装入胶囊服用，达到化痰止咳，平喘化饮之功效。适用于咳嗽伴咽痒、痰白或有泡沫者。

　　 出处： 本方由中医经典名方射干麻黄汤（来自《金匮要略》）加减而成。

　　 组成： 射干、麻黄、杏仁、半夏、款冬花、五味子等。

　　 小贴士： 本药物配合冰糖川贝雪梨、薄荷糖等食疗效果更佳。对于中药过敏或有严重胃病的患者不宜服用。

　　外治：多种疗法 加强巩固

　　侯莉莉主任介绍，医院中医科除痒咳散这一内服疗法治疗咳嗽之外，还有多种外治方法加强巩固对病症的治疗。

　　中药穴位敷贴法：使对症药物经皮肤腧穴渗入起效，发挥中药及经络腧穴共同作用，以防止疾病的一种外治法，具有简单直接、安全有效、副作用小、依从性高等优势。

　　针刺：通过对经络腧穴的刺激来达到宣肺止咳、扶正祛邪等目的以防治疾病。通过针刺能有效地干预气道重构的形成，促进气道功能的恢复。

　　耳穴压豆：予王不留行籽，刺激耳部如气管、肺、咽、肾上腺等穴位，般每日按压2-3次，每次持续数分钟，隔3-7日更换，可达到持续宣肺止咳，调节脏腑功能作用。

　　雷火灸：取艾叶辛温之性，加入辛香温经的药物，借其燃后之温热渗入皮肤上的相应腧穴，使药物和经络输穴共同作用起效，以达宣肺止咳之目的。

　　平时如何缓解咳嗽

　　1. 适量喝温水，可以帮助缓解咽喉部的刺激。咳嗽宜食用滋阴润肺，镇咳平喘的食物，如冰糖炖雪梨，核桃杏仁粥；

　　2. 调整饮食习惯，如症状发作期间避免高糖、高脂饮食，尽量避免酸性或辛辣刺激性食物及饮料摄入。也不宜吃过寒过凉的食物，如冷饮或者冷冻饮料等

　　3. 如夜间平卧时咳嗽明显，可抬高床头，以左侧卧位入睡。

　　4. 室内可使用加湿器增加空气湿度。