世界杯的比赛，很多球迷一秒都不想错过，可是熬夜看球，心情起伏波动，第二天还要一身疲惫去上班，身体能吃得消吗？

　　姚先生是一名“码农”，本身工作繁忙，最近熬夜看球，身体和心态上都有点“绷”不住了。姚先生说：“我们往往觉得这个球队要赢，但是他就输掉了，对自己的心情会有比较大的影响。”比赛时情绪激动，结束后兴奋得睡不着，姚先生怀疑自己得了神经衰弱，前来寻求医生帮助。

　　江苏省中西医结合医院消化科主任中医师魏来福表示：“怒则伤肝、喜则伤心、恐则容易伤肾，我们知道看世界杯大家都很激动，看到自己喜爱的球员进球了，或是快要进球还没进球就飞出去了，他肯定很激动，如果说原来有基础疾病，再加上这种情绪大的波动，可能会诱发一些疾病，比如说腹胀、嗳气。”

　　专家介绍，像姚先生这样的球迷观赛，首先要树立正确的胜负观，调节好情绪轻松看球。针对失眠问题，上班族可以选择性地观看，第二天稍稍晚起或利用午休补觉。

　　江苏省中西医结合医院神经内科副主任中医师刘绛云说：“其实你躺在床上睡不着，对大脑也是休息，还有就是心情放轻松，进入这种状态一定要心情保持舒畅，不然总是想失眠了，睡不着觉，心脏不好，这样人就会焦虑。”

　　中医师也教大家通过按摩头部穴位来改善睡眠，还可以通过梳头来疏通经络。中医师刘绛云提示：“耳后有个凹陷叫益丰穴，头骨下面这个穴位叫风池穴，这俩穴位连线的中点，这个叫做失眠穴，顾名思义，按按可以缓解失眠。”

　　（《零距离》记者/王华素 编辑/赵川）