一大早，

　　话题 #北京10月4日最低温仅4摄氏度#

　　登上了微博热搜，

　　据北京市气象局预报，

　　10月4日，

　　寒潮和大风蓝色预警中，

　　北京最高气温16℃，最低气温4℃。

　　有网友调侃：

　　从短袖到毛衣只差一股寒潮。

　　甚至有人义无反顾地穿上了羽绒服……

　　降温的不止是北京，

　　据中国天气网消息，

　　昨天到今天，

　　华北北部及黑龙江东部、吉林中东部、

　　辽宁中部等地降温12～18℃。

　　寒潮蓝色预警发布

　　降温继续！

　　中央气象台10月4日6时

　　继续发布寒潮蓝色预警，

　　未来三天，

　　寒潮继续影响我国中东部地区。

　　10月4日8时至10月6日20时，

　　西北地区东南部、华北南部、黄淮、

　　江淮、江汉、西南地区东部和江南大部等地

　　将先后降温6～10℃。

　　其中，

　　黄淮南部、江淮、江汉和

　　江南北部等地部分地区降温12～16℃，

　　局地降温幅度可达18℃以上。

　　南方冷热转换剧烈

　　局地降温将超20℃

　　受寒潮影响，

　　南方高温将逐渐缩减、消退，

　　冷热转换剧烈，降温如换季。

　　今天（4日），

　　高温将退缩到长江以南地区，

　　在河南南部、湖北中东部、安徽大部、

　　江苏中北部、湖南北部、江西北部等地

　　普遍会有14～20℃的降温，

　　局地降幅将超过20℃。

　　例如合肥，

　　昨天最高气温39.9℃，

　　今天就将猛降至17℃，

　　后天进一步降至13℃，

　　迅速从热如盛夏转变为凉似深秋。

　　春捂秋冻？

　　专家提醒：因人而异

　　民间素有“春捂秋冻”的说法，

　　气温骤降，

　　要不要立刻及时添加衣物？

　　秋天应该如何保养身体？

　　为此专家提示：

　　① 学会劳逸结合，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；

　　② 饮食上少吃油腻食物，保证充分睡眠；

　　③ 有句俗话叫“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”一定要适度，身体虚弱的老人和儿童要注意腹部、足部保暖，以免受凉；

　　④ 秋燥咳嗽需提防，专家推荐“桑叶雪梨甘蔗水”。

　　气温变化显著，

　　小新还是想提醒，

　　要根据自己的体感适时增减衣物，

　　避免出现感冒的情况。