中秋佳节，全家团圆，赏月、吃月饼必然是过节必不可少的环节，对于爱吃月饼的糖尿病患者，如果不能吃上一块月饼，似乎节日也失去了意义。然而市面上的月饼，几乎都是高糖、高脂、高热量的，那么糖尿病患者应当如何正确地吃月饼呢？
一、血糖控制稳定，方可吃适量月饼
如果糖友们近期血糖一直都非常稳定，空腹血糖指数小于7.0mmol，餐后2小时的血糖指数也低于10.0mmol。这种情况下，才可尝试吃适量月饼，一定谨记是“适量”。
二、进食月饼，减少主食的摄入
就目前市面上购买到的月饼来看，一个月饼的热量约400千卡，约相当于一人一餐2/3的能量，最好切成4份或8份，每日进食不要超过1/4个，可以和家人一起分享月饼。同时需要注意的是，糖友吃了月饼就要减少相应的主食量哦。
三、吃月饼，时间也有讲究
时间最好选择餐后两小时，如早上10-11点，下午4-5点，这时血糖偏低，吃完休息30分钟后，进行适当的运动。此外，睡前不宜进食月饼。
四、做好血糖监测
千万不要忽视餐后2小时的血糖变化。在进食月饼之后的2小时，如果发现血糖迅速增长，就说明自己不适合吃月饼、热量控制不当。必要时，还可通过药物调整、运动等方式来降低血糖。（文章来源：“南京脑科医院”微信公众号）
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