9月7日迎来了二十四节气中的“白露”节气，白露节气标志着气温开始下降，凉爽的秋天即将真正到来。

　　【天气“昼热夜凉” 养生宜滋阴润燥】

　　俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。 白露过后，天气逐渐转凉，虽然白天阳光还比较强烈，但是日落后，气温便下降很快。早晚温差较大，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。大家要注意随着气温的变化适当增加衣物，尽量少穿露脚趾的凉鞋、拖鞋。

　　淮安市中医院风湿科副主任苏德成说，一定要把关键部位，比如说腹部、脚踝要重点地保护起来，以防受凉。

　　白露时节，人们容易出现口干、嗓子干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。此时的饮食应当以健脾润燥为主，适当多吃营养丰富、容易消化的进补食品，多喝水。

　　镇江句容市中医院中医师邓可建议，可以多吃一些像百合、莲子这样的食物，水果可以吃一些葡萄、梨，可以滋阴润燥，还可以清热化痰。

　　【水稻破口抽穗期 加紧田管保丰收】

　　白露时节，水稻进入破口齐穗期，也是产量形成与病虫害统防统治的关键期。这一时期，水稻面临的主要病虫害有稻瘟病、白叶枯病、稻曲病、稻飞虱等，对此，各地农技专家组深入田间地头，指导广大农户，将总茎蘖数偏多、长势旺盛的田块作为防治重点，抓住水稻破口关键时期进行防治。

　　连云港市赣榆区农业技术推广中心植保科科长卢红说，对处于齐穗期的水稻，在第一次防治的基础上再防治一次；对近期即将破口的水稻，于破口初期立即用药防治，齐穗后再防治一次，注意交替用药，注意施药安全。

　　江苏广电总台·融媒体新闻中心/徐晗 胡超 淮安台 镇江台 宿迁台 连云港台 泰州台 句容台 东海台 赣榆台 建湖台 盱眙台 亭湖台 丹阳台 泗洪台