南京的张先生两年前身体出现莫名其妙的症状，总是开始犯困，每天像是睡不醒似的，感觉记忆力也有所下降。前几天早晨起床时，突然头晕，眼前发黑，没站稳就摔倒在地了，醒来后症状又随之缓解了。张先生自己当时怀疑是不是脑血管出了问题，到医院做完B超检查才知道颈动脉已经被堵住了75%！

　　医生介绍，颈动脉狭窄是一种比较常见的脑血管病，困扰着很多中老年人。颈动脉狭窄最主要的病因就是动脉粥样硬化，随着年龄的增大、血液逐渐变黏稠，久而久之形成斑块，造成颈动脉管腔的狭窄。大部分患者早期并没有明显症状，严重者可有头晕等早期表现。它的发病原因主要是动脉粥样硬化性疾病，其他原因还包括动脉炎、血管炎等等。其危险因素包括以下6点：

　　1）肥胖：超重及肥胖会增加高血压、动脉粥样硬化以及糖尿病的风险。

　　2）年龄：随着年龄的增长，动脉的弹性降低而导致血管易受到损伤。

　　3）高血压：控制不当的血压会使动脉壁变得薄弱而更易受到损伤，是颈动脉狭窄的另一个高危因素。

　　4）糖尿病：糖尿病会影响脂质代谢的效率，使高血压及动脉粥样硬化的风险更高。

　　5）高血脂：有害的胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯，会促进粥样斑块的沉积。

　　6）遗传因素：冠心病或动脉粥样硬化的家族史会增加患颈动脉疾病的风险。

　　那对于中老年人平时生活方式，我们应该如何预防呢？

　　第一：严格控制血糖、血脂、血压。对于已经患有三高的患者一定要在医生的指导下按时吃药，调节好自身的各项指标。

　　第二：调整饮食，并且加强运动。平时要改善饮食习惯，宜清淡为主，限制钠盐，尽量少吃高脂肪和高胆固醇的食物，可以多吃一些富含维生素c和高纤维的水果蔬菜。

　　第三：戒烟限酒。经常吸烟会损伤血管内皮，并且会增加颈动脉粥样硬化和颈动脉狭窄的发生风险，所以大家在日常生活中一定要禁止吸烟，同时要避免接触二手烟。

　　第四：定期体检，定时监测慢性病进展，尽早发现、尽早治疗。（文章来源：“江苏省人民医院血管外科”微信公众号）