今年8月8日是我国第14个“全民健身日”。宿迁，是一座充满活力的城市。从公园到运动场，从白天到夜晚，人们运动的身影遍布城市每个角落。骑行、跑步、羽毛球……丰富的运动方式让人目不暇接，越来越多的人加入健康运动、快乐生活的行列。全民健身日你运动了吗？来跟他们一起 “打卡”吧！

　　骑起来，收获健康身心

　　当炙热的气息笼罩了整个宿迁时，清凉的早晨便成了一群人骑行的最好时光。

　　“加油呀，胜利在望啦！”8月8日早上7时许，市民孙红梅和她的同伴已经骑行了100多公里，距离完成当天的骑行里程只剩下十几公里。她说，无论天气怎样，每天的骑行拉练都是必不可少的。

　　据了解，2017年9月，39岁的孙红梅开始了她的骑行生涯。“一开始是真得很累，骑两公里就会喘不上来气，想放弃，但是为了给孩子做个榜样，我必须坚持住！”她说，真正让她爱上骑行是在2017年9月24日那天。当时，才骑行了一周的孙红梅在丈夫的鼓励下参加了骆马湖公益骑行大会，成功完成了骑行，还获得了荣誉证书，那一刻，她内心无比自豪。

　　谈及骑行这几年的收获，孙红梅坦然道：“最大的收获就是身体、心理都更健康了。”

　　“生完孩子后，我的体型缺乏管理，曾一度胖到180斤，渐渐地，身体也出现了各种问题。如今，我的体重是135斤，身体各项指标也很正常。”孙红梅说，坚持骑行让她收获了一个健康、快乐的自己，她希望有更多人加入到骑行中来，养成自律、健康的生活习惯。

　　跳起来，才能将球打得更远

　　“快点，再快点，不要停……”8月8日上午，在市区一体育运动中心羽毛球馆内，一群朝气蓬勃的青少年正在挥汗如雨，拿着拍子不停地跳跃、扣球，教练司甜海则在一旁不断地鼓励着他们。

　　“‘双减’以后，报名学习羽毛球的孩子明显多了起来，和以前相比，家长们更重视孩子身体素质的提高了。”司甜海说，这个暑假报名学羽毛球的学生有300多人，成人有20余人，羽毛球“热”了。

　　司甜海说：“随着全民健身的普及，越来越多人喜欢运动，羽毛球就是其中一项。”

　　打羽毛球好处多多。“首先，它可以锻炼身体，增加心肺功能，保持匀称的体型；其次，可以预防和缓解肩周炎、颈椎病；还可以通过打羽毛球认识更多的球友，增强社交能力……”司甜海说，希望有更多人参与到这项运动中。

　　跑起来，只为遇见更好的自己

　　如今，宿迁市体育运动中心田径场已成为周边市民锻炼健身的“打卡点”。 家住府苑小区的市民方先生说：“每天这里都有人在散步，而且越来越多，说明大家都希望有个好身体，对运动的需求也越来越高。”

　　这里也是市民徐振国的训练点。徐振国是宿迁业余“跑马王”，他的“全马”最好成绩是2小时40分20秒，这一成绩在宿迁业余“跑马圈”至今无人超越。当记者询问他为何穿上跑鞋开始跑步时，他说：“2015年，因为长期做销售工作，应酬多，我日渐发胖，体重达到了85公斤，胆固醇严重超标。于是，我决定开始跑步。”

　　这几年，徐振国参加了近百场马拉松比赛，在北京、上海、兰州、厦门、重庆、常州、南京、无锡、扬州等城市举行的知名马拉松赛事，徐振国全都跑了个遍。马拉松比赛季节，他要么在马拉松赛场上，要么在奔赴下一场马拉松比赛的路上。