美容护肤，不是涂抹昂贵的护肤品就可以，其实，日常生活中，也存在很多的护肤技巧。今天我们就来聊一聊“夏季防晒护肤技巧”吧！

　　遮挡性防晒

　　遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。建议选购UFP＞25，UA透过率＜5%标识的织物产品。

　　防晒服

　　国家标准：只有当紫外线防护指数UPF＞40且UVA的透过率＜5%时才可称为“防紫外线产品”，其标识是UPF40+。深色的服装防紫外线性能比浅色的好，面料厚的比薄的好，面料结构紧密的比疏松的好，聚酯纤维等合成纤维比棉等天然纤维好。

　　防晒霜

　　防晒参数选择

　　室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF 15/PA+以内的产品。

　　室外活动：要根据所处地区、季节、当日UV和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++ ~+++；高强度UV：雪山、 海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。

　　防晒和卸妆

　　一般防晒产品，洗脸的时候用洗面奶足以清洁彻底，对清爽不油腻的防晒产品，清水多洗两遍也就行了。

　　抗汗防水类产品，单用洗面奶？搞不定的。需要更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品。清洁后涂抹保湿护肤品。如果四肢甚至身上都抹了防晒产品，洗澡的时候，沐浴露（或香皂）足以清洁。

　　婴幼儿、老人、孕妇防晒

　　婴幼儿 

　　为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏，可以每天1~3 次日光浴 ，每次10min左右，即可满足1天维生素口需要量，但需避开UV最强的上午10:00至下午4:00。特殊情况可通过食物、药物等补充维生素D需要量。

　　小于6个月的婴儿皮肤娇嫩，体表面积与体重的比值较高，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，因此不建议使用。应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒。6个月至2岁仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选SPF10 /PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈阳光下活动。户外活动时间应避开UV强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。由于有致皮肤癌的风险，禁止18岁以下青少年使用晒黑产品。

　　老年人

　　骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射。但合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。

　　孕妇

　　妊娠过程中使用防晒剂，除一般的皮肤保护作用外，还可减少黄褐斑发生率或阻止妊娠期皮损进一步加重。防晒产品使用方法同正常人，但防晒剂配方应更加简单， 风险评估要求更高。